Pour protéger les enfants contre le surpoids et l’obésité, et qu’ils bénéficient de bonne santé tout au long de sa vie, les parents devraient instiller en eux, depuis son enfance, intérêt pour l’activité physique et une bonne nutrition. Nous vous proposons quelques recommandations.

Prendre un mode de vie sain et actif qui comprend un propre et un régime alimentaire équilibré et une activité physique régulière, dès les premières années de la vie est le fondement de la jouissance d’une bonne santé tout au long de l’existence et à la vieillesse. Pour ce faire, il est essentiel pour atteindre l’équilibre énergétique : compenser les calories ingérées et dépensé pour atteindre et maintenir un poids sain.

Avec ces idées et de « grandir dans un convenable et amusant », une équipe de chercheurs de l’Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ont publié un guide dans le but d’aider les parents dans le processus éducatif de leurs enfants à l’âge adulte, lorsqu’il s’agit d’inculquer les habitudes de vie plus bénéfique.

« L’activité physique, jeux, un variée et alimentation équilibrée, hydratation, santé et habitudes qui favorisent la bonne santé sont des aspects pertinents pour les enfants et les adolescents”selon les auteurs du Guide, brut-Dr Marcela González et les médecins Juan José Gómez Lorente, Jara Valtueña, Juan Carlos Ortiz, Francisco Fuentes et Agustín Meléndez.

Selon les auteurs, « facteurs de risque de certaines maladies chroniques (comme l’obésité, du diabète, certains cancers et des maladies cardiovasculaires), ce qui peut se développer durant l’enfance et l’adolescence. » « Donc, efforts visant à réduire les facteurs de risque devrait commencer à un âge précoce ».

Selon le Guide, le stade de “consolidation” des habitudes est une transition entre l’enfance et l’adolescence, qui produit beaucoup de changements physiques, cognitifs et psychosociaux, dans lequel les enfants doivent essayer plusieurs sports et choisissez plus qu’ils aiment, afin que la pratique du sport est stimulante et est maintenue à l’adolescence et l’âge adulte.

à ces âges dans qui devrait déjà être accepté tous les aliments et les saveurs, aussi les parents devraient accorder une attention à l’apport de fluides de leurs enfants surtout pendant et après la pratique de sports et jeux.

Eugenio Frater

Et (f) E – rapports

Selon le groupe ImFINE de l’Université Polytechnique de Madrid (UPM), « les facteurs de risque de certaines maladies chroniques (comme l’obésité, du diabète, certains cancers et des maladies cardiovasculaires), ce qui peut se développer durant l’enfance et l’adolescence ». « Les efforts visant à réduire les facteurs de risque devrait commencer à un âge précoce ».

Enfants qui pratiquent le sport intense ou prolongée devrait boire plus fluides, expliquer la facultatif.