les navet malheureusement il pas est très apprécié dans la cuisine, ou pour plusieurs d’entre nous, moi personnellement je n’aime pas, mais ce légume a beaucoup d’avantages et de propriétés qui nous donnent et nous allons donc à l’analyser en profondeur.

Une seule partie de navet, nous offre potassium une banane, élevée en fibre, de grandes quantités d’eau et faibles en calories. En outre, il a un bon approvisionnement de calcium, magnésium et de phosphore et a varié de vitamines B-complexes, y compris l’acide folique, la thiamine et la niacine. un légume que nous pouvons le manger de différentes manières, grâce à sa polyvalence, nous pouvons prendre il brutes dans les salades, sous forme de pure, ou accompagnant certains de nos plats. Nous pouvons même prendre ça à la vapeur ou bois poêlés.

Ne doit pas gaspiller ce légume qui est présent tout au long de l’année. Une bonne façon de prendre soin d’et une alimentation équilibrée, serait si nous ajout à ce navet un peu par semaine. Comme vous l’avez vu c’est très riche en éléments nutritifs.

Viton pour servir

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