régimes normalement à un régime de perdre le poids est recommandé de supprimer la graisse et de réduire le sucre que possible, en outre, parmi les adeptes de conditionnement physique sont hiperproteícas, les régimes pauvres, sans oublier de mentionner le manque de lipides (graisses) et de glucides (sucres).

Recommandé est que, de notre alimentation, 50-55 % de l’énergie proviennent de glucides, donc si nous commettons une alimentation pauvre en ces 20 à 35 %, notre glycogène (la façon dont nous recueillons sucre) prendra fin rapidement. Mais pour faire du glycogène en sucre que notre cerveau peut être utilisé, il doit burn ” dans un processus qui nous permettra notamment d’uriner beaucoup (glycogène s’accumule avec beaucoup d’eau, contrairement à la graisse, qui a à peine). La perte de glycogène et l’urine entraîne donc une perte de poids. Si le régime alimentaire s’éternise trop, l’Agence créera corps cétoniques (comme nous avons déjà expliqué précédemment) afin que le cerveau peut survivre.

Est vrai que cela entraîne une perte de poids, d’annuler l’appétit et de manger des graisses, mais rien de c’est bénéfique pour la santé et qui aussi frais nous maintenir ce poids. Association espagnole de dietas-Nutricionistas, il a évalué plusieurs essais cliniques à cet égard, où les hydrates de carbone ont été réduits à un minimum. Vous pouvez vérifier que ces gens qui suivit une faible teneur en glucides diète a perdu plus de poids durant les six premiers mois, que ceux qui suivit une calorie diète très faible en gras. Cette différence cependant a cessé d’être significatif à la diète de 12 mois, donc on pourrait conclure que c’est une méthode utile pour perdre du poids à court terme, mais pas pour ceux qui souffrent de troubles rénaux, taux élevé de cholestérol, le diabète et l’ostéoporose.

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