caché regard sur quelques exemples d’aliments avec sucre caché nous mangeons pendant la journée sans remarquant (données eroski):

petit déjeuner :

* 3 (20 g); 6,86 biscuits de sucre chocolat g * 1 magdalena (60 g), 11, 5 g de sucre

milieu de la matinée * 1 mini Croissant (40 g), 3 g de sucre alimentaire

* 2 tranches d’ananas au sirop (100 gr) ; 15,8 g de sucre

collation

* 1 boîte de coca-cola (339 ml); 32 gr de sucre * 2 healdo (100 gr); 21 g boules de sucre

dîner

* 2 cuillères à soupe de barbecue sauce ; sucre de 1,45 g * 1 yaourt avec fruit ; sucre 18,5 g * chocolat blanc 3 onces ; 11,28 gr de sucre

TOTAL : 121,39 gr de sucre, c’est-à-dire 27 morceaux de sucre et sans lait, ou la cuillère de sucre au café, qui serait un autre forfaitaire de plus près.

Conseil : est inévitable de sucre, non seulement parce que c’est une nécessité biologique et de notre évolution a mis à feu dans notre cerveau et impulsions ; mais parce que comme nous l’avons montré il y a des sucres dans presque tous les aliments qui ont de quoi faire ? pâtisserie industrielle d’éviter autant que possible, est le sucre plus caché a également le sirop, c’est beaucoup plus sain pour prendre une pêche, donc ; plus de nourriture non traitées, c’est-à-dire remplacé les céréales avec du muesli.

Tags : aliments cachés, sucre