Les excès de Noël sont plus nuisibles dans les personnes qui souffrent de diabète.

-Cependant, soif rappelle que le diabète n’est pas une limitation pour profiter de ces dates et recommande que les patients planifier leurs menus et suivent le mode de vie plus sain possible

Madrid, décembre 2012.- Noël est une ère marquée par une augmentation des événements sociaux et réunions autour d’une table. Cela peut conduire à notre routine habituelle est changé, quelque chose qui touche tout particulièrement les personnes atteintes de diabète. Les changements dans l’horaire des repas, accroître la consommation de calories plus des aliments et alcool, manque d’exercice physique, et même la réduction des heures de sommeil sont des aspects qui rompent l’équilibre entre le régime alimentaire, exercice et médicamentsCe qui entraîne des difficultés dans le contrôle de la glycémie.

La société espagnole de diabète (soif) avertit que tous ces changements d’habitudes peuvent entraîner une hyperglycémie – des niveaux élevés de glucose dans le sang – abus de nourriture avec apport de sucre et de calories et moins d’exercice ; et aussi parfois hypoglycémie – faibles niveaux de glucose dans le sang – due à l’inadéquation dans les repas de planifications ou trompaient dans l’administration d’insuline supplémentaire. Ces problèmes pour contrôler la glycémie nécessite, dans certains cas, les personnes atteintes de diabète à consulter un médecin. Les excès sont beaucoup plus dangereux chez les personnes atteintes du diabète, non seulement de rendre difficile pour contrôle de la glycémie, mais aussi parce que le gain de poids augmente vasculaire, comme les facteurs de risque de taux de cholestérol et l’hypertension ; Soif insiste donc, qui ne se détendre en termes de contrôle quotidien du diabète, mais, cela, oui, ni renoncer à notre vie sociale.

Modération et contrôle

La célébration de ces dates ne signifie pas que les personnes diabétiques doivent passer Noël avec grands sacrifices, n’est pas nécessaire d’opter pour un menu différent du reste de la famille et les amis ”, explique le Dr Franz Martín Bermudo, vice-président de la soif et professeur de nutrition. dans le cas contraire – continue Dr Martín Bermudo -, aucun aliment n’est interdit, même les bonbons de Noël ; suffit de les consommer avec modération et toujours contrôler et régler la calorie d’admission et glucides basé sur l’exercice physique et les médicaments ”.

Personnes atteintes de diabète de type 1, continuer le traitement par insuline et maintenir un poids santé, devra être plus prudent avec les aliments riches en hydrates de carbone. Dans le cas du diabète de type 2 avec traitement oral et souffrant d’obésité ou surpoids, en plus d’hydrates de carbone, doit être surveillée plus apport de graisses et le cholestérol provenant des aliments. Ce mode empêche la prise de poids qui augmente vasculaire, comme les facteurs de risque de taux de cholestérol et l’hypertension.

Ces dates d’indisponibilité peuvent soulever plus d’une question diabétiques sur quoi et quand manger ou comment contrôler la glycémie … ces doutes provoque un stress sur le patient, ce qui n’aide pas à contrôler le diabète ”, conclut le Dr Martín Bermudo. Pour cette raison, la société espagnole de diabète a mis au point une série de recommandations afin que les personnes atteintes de diabète peuvent profiter des fêtes de Noël en bonne santé.

Recommandations de la soif pour un Noël sain

1 Aspects, dans la mesure du possible, l’horaire des repas.

2. N’oubliez pas de prendre le médicament et effectue des mesures de glycémie plus souvent.

3 Rester actifs. Danser dans les soirées ou la marche après les repas est des options pour l’exercice en compagnie de nos proches.

4. Ne jamais vous devez aller à une réunion ou trop faim alimentaire. Par conséquent, il est conseillé de prendre un bon petit déjeuner, collation ou apéritif avant d’assister.

5. Une fois dans le tableau, essayez d’utiliser des plaques plus petites pour vous servir des aliments moins sains ou riche en hydrates de carbone simples et en gras saturés.

6 Paris sur les salades et les légumes en accompagnement. Et, si possible, de sélectionner les plaques avec de la nourriture, grillé, cuit au four ou à la vapeur.

7. Essayer d’introduire des desserts aux fruits. Il existe de nombreuses options très attractifs.

8. Le trafic d’une consommation modérée d’alcool et, bien sûr, toujours dans les repas. Vous pourrez déguster un bon vin rouge ou un cava brut nature ”, aussi sec que possible. Boissons alcoolisées distillées (whisky, vodka, rhum, brandy ou cognac, liqueurs et eaux-de-vie) devraient être réduits au minimum.

9. Ne pas abuser de la bonbons diabétique ”, puisque ces aliments fournissent aussi en gras saturés et calories.

10. Si, malgré tout, un jour est commis des excès, il est important de ne pas lâcher prise par inertie et chercher le lendemain, retour à des habitudes saines.

À propos de soif

La société espagnole de diabète – SED – est une organisation scientifique multidisciplinaire qui réunit des professionnels de 1 800 en médecine (perturbateurs endocriniens, endocrinopediatras, médecins de famille, soins primaires médecins, infirmières, éducateurs, biologistes et autres chercheurs).

Les principaux objectifs de la société espagnole du diabète sont : appuyer les progrès dans la prévention et le traitement du diabète ; Poussée de la recherche et la formation des professionnels de la santé ; et de promouvoir la production et l’échange de connaissances au niveau national et international afin de contribuer à l’amélioration de l’espérance et la qualité de vie des personnes atteintes de diabète.

soif pour le patient souffrant de diabète est au cœur de toute action. Mais, en outre, la soif s’engage à atteindre tous les citoyens avec des messages qui stimulent la prévention et la prise de conscience de la dimension du diabète.