Le ministère de la santé de Torrevieja offre clés en santé pour bien commencer lannée avec une attitude positive.

-département experts avertissent l’importance qui implique pour les patients dans le domaine de la création de saines habitudes de vie et de contact avec des gens qui nous entourefait que vous pouvez éviter que nous subissons un état dépressif

Torrevieja, janvier 2013.- professionnels dans le domaine de la santé mentale de l’hôpital de Torrevieja, géré par la Banque santé et Asisa et intégrés au réseau public de la Generalitat Valenciana, informer les patients du département éviter un mode de vie sédentaire, promouvoir de bonnes relations interpersonnelles et maintiennent nos tâches de durée d’activité performants améliorer notre bien-être.

Département experts avertissent l’importance qui implique la création de saines habitudes de vie pour les patients dans la région, ainsi que le contact avec les gens qui nous entourent, fait qui peut éviter que nous subissons un état dépressif à court terme.

Dr Jesús Enrique Mesones, chef du service de psychiatrie dans le département de la santé de Torrevieja, affirme que habitudes qui acquiert un impact personne directement sur leur état de santé physique et émotionnelle, par conséquent, il est important de développer des activités saines qui favorisent une meilleure qualité de vie ”.

Les deux principaux facteurs qui influent sur l’état de santé des personnes sont la génétique et style de vie ; ce dernier est ce qui détermine qu’une maladie se développe au cours des années. Dans le mode de vie influe sur l’activité physique et une alimentation saine. Être en bonne santé est de tirer parti de la vie pleinement et activement ” ; Dit le Dr Mesones, d’où l’importance non seulement de l’exercice et manger sainement, mais aussi de prêter attention à des aspects tels que l’état d’esprit, la relation avec autrui, gérer le stress et bien sûr nos habitudes quotidiennes.

Garder votre cerveau en forme

Il est dit que le cerveau est comme un muscle, par conséquent, a besoin d’une activité régulière pour offrir des performances adaptées à leur potentiel et si elle n’est pas exercée, a tendance à s’atrophier, diminuant leur capacité de penser et de se souvenir. Activités passives et n’impliquant aucun effort mental, comme regarder la télévision pendant plusieurs heures, contribuent au atrophie mentale. Les professionnels du département de santé de Torrevieja l’intention de faire de saines habitudes de vie et des exercices simples, à préserver et à améliorer le fonctionnement de nos magasin de souvenirs et idées de machine ”.

Il est conseillé de pratiquer une forme d’exercice physique régulier, cela permettra d’améliorer notre état d’esprit et est un bon antidote contre la tristesse, la dépression et le stress. Il est essentiel d’adopter une attitude positive envers la vie, en mettant l’accent vers les choses bonnes et positives qui nous entourent, générant des pensées positives et des émotions positives. En outre, de cette façon, les patients sont en mesure de connaître les aspects positifs qui les entourent, leur offrant valeur, jouir et localisation des avantages.

Jésus Mesones, chef de la psychiatrie avec le travailleur social (m ª José Pinilla, gauche) et psychologue (droit de Raquel Martínez).

Affirmation de soi est cruciale, vous demande ce que vous voulez et dire ce que vous pensez à l’éducation, sans attaquer l’autre personne et mal à l’aise ”, Dr Mesones dit que est indiqué comme étant dynamique aide à améliorer notre estime de soi, cependant, rester et endurer en silence tout ce que vous dites et faitesgénère la tristesse et le désespoir ”.

Il est également bénéfique pour notre santé mentale afin de prendre des défis et essayer de les réaliser, des expériences nouvelles et investir notre temps libre à des activités qui nous font sentir heureux.

Notre mental en santé de moments difficiles

Comme notés d’experts de l’OMS, la montée du chômage et la pauvreté croissante ont mené à l’atteinte de manière substantielle de la santé mentale des citoyens européens. La santé ne doit pas être comprise seulement comme l’absence de maladie et est pour cette raison que l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le définir comme « un état de complet bien-être physique, mental et social » et non pas seulement l’absence de maladie.

Selon les résultats de qui, les gens, en particulier les hommes, souffrent d’une situation de chômage, réduit leurs revenus et conflits familiaux présentent un risque significativement plus élevé de souffrir d’une sorte de problème de santé mentale, par rapport au reste de la population dans un état stable. Ainsi, qui insiste sur la nécessité de protéger la santé mentale des citoyens, surtout en temps de crise.

Les experts disent que vous pouvez être heureux, même dans des situations économiques difficiles, la famille et soutien social, la routine et les habitudes quotidiennes peuvent contribuer à renforcer notre qualité de vie.