Dr Adelardo Caballero, directeur de lInstitut de lobésité répond.

L’obésité augmente parce qu’il y a un déséquilibre énergétique entre les sommes dépensées, et il a avalé en stockant l’excès de calories sous forme de graisse. Actuellement, les mineurs ont un mode de vie plus sédentaire, avec une activité moins physique et une alimentation plus mauvais. En outre, les enfants âgés de moins de 10 ans doivent dormir 10 heures par jour. Dans ce contexte, il convient de noter que, en Espagne, enfants dorment en moyenne moins de huit heures par jour, manque quelque chose et que les causes autres mauvaises habitudes avec un impact négatif sur l’augmentation du poids du corps, car il n’est pas le petit-déjeuner. Pas en vain, il a démontré comment, parmi les plus petits, ou égale à cinq heures de sommeil double presque le risque de devenir un adulte obèse.

2. Quels sont les facteurs qui prédisposent à l’obésité chez les enfants?

Fondamentalement, le manque d’activité physique et une sorte de petite alimentation équilibrée sont les facteurs responsables de l’augmentation de l’obésité. Il est donc essentiel d’établir, dès le départ, un style de vie approprié, alliant une alimentation correcte et le bon repos et l’activité physique.

Adelardo Caballero, médecin de l’IOB.

3. ce trouble est diagnostiqué, et quel stade de l’enfance devient plus évident?

L’obésité et surpoids chez l’enfant sont définis, en fonction de la hauteur de l’enfant, comme l’IMC égal ou plus élevé que les valeurs des percentiles 97 et 85 respectivement. Dans ce contexte, contrôles qu’il habituel devrait servir à suivre l’évolution du poids et de hauteur en tenant comptent de votre âge.

4. habitudes de ce qui est recommandé pour prévenir l’obésité infantile?

Il est important de parvenir à un régime alimentaire équilibré, qui doit être associé à des habitudes de vie. Il devrait être noté la nécessité de maintenir une activité physique adéquate, qui passe par un minimum de 60 minutes par jour avec une intensité modérée à vigoureuse selon la phase du développement de l’enfant. En outre, les enfants âgés de moins de 10 ans devraient dormir environ dix heures par jour.

5. Quelles sont les recommandations nutritionnelles pendant la croissance, ayant pour objectif la prévention de l’obésité?

Il devrait être noté l’importance de la prévention inculquer de bonnes habitudes dès son jeune âge. Ainsi, il est essentiel de parvenir à une alimentation équilibrée, ce qui augmente la consommation de fruits, les légumes, les légumineuses, les grains entiers et les noix. Dans le même temps, il doit réduire l’apport en matières grasses total et remplacer les saturés par l’expérience et a réduire la prise de sucre.

La combinaison d’une alimentation limitée avec l’augmentation de l’activité physique, nutrition education and behaviour change sera permettent d’obtenir des résultats optimaux, le nombre de mineur a fourni le soutien et les encouragements de sa famille et les professionnels appropriés

6. peut introduire ces habitudes saines dans les goûts de l’ou ?faire nós?

De l’Institut de l’obésité, nous croyons en la nécessité de faire de l’obésité dans une authentique valeur éducative qui peut intégrer dans le cadre ou module d’un sujet. Ainsi, nous considérons tous les la possibilité d’éduquer les enfants dans l’acquisition de saines habitudes alimentaires. En ce sens, l’inclusion des ateliers ou des activités liées à cette question n’aurait pas seulement éduquer les enfants dans inapproprié et dangereux de la prévalence de la nourriture riche en graisses saturées, mais aussi leur l’idée que bien manger n’est pas une punition et que préparer la nourriture est quelque chose de sain.