Du ministère de la santé de la Banque, les spécialistes recommandent planification le retour au travail et de maintenir une attitude positive pour éviter le syndrome post-holiday.

ce syndrome apparaît à retourner au travail et dure habituellement quelques jours.

– selon diverses études, 56 % des réclamations population avoir subi jamais

-Note les symptômes physiques et psychiques, comme la fatigue, la fatigue, l’irritabilité et tristesse

-symptômes ne sont étirés plus de 10 jours, si vous parlez donc n’était pas un autre problème en consultation avec le docteur

Alzira , 2011-Septembre avec la fin des vacances, le ministère de la santé de la Banque spécialistes conseillent plan le retour au travail et de maintenir une attitude positive comme mesures pour éviter le syndrome de post-holiday. Ce syndrome, qui a subi un 56 % de la population de tout temps, selon diverses études, généralement dure quelques jours et produit à la rejoindre à nouveau la routine de travail.

Ana Fortea, psychologue clinicienne du département, affirme que ce syndrome peut être évité, en suivant quelques instructions simples, et tout en conservant une attitude positive, qui vous aident à gérer mieux avec ces premiers jours ”. Psychologue souligne qu’il convient de réserver les derniers moments de la période des fêtes pour tenter de s’habituer à la routine de la vie quotidienne, particulièrement aux annexes. Est important ”, dit le psychologue, récupérer les horaires et une routine, RNSPA pas trop long et revenir à sa résidence habituelle ”. Voir aussi positive de dormir plus pendant les premières heures de travail, de réglementer l’horloge biologique.

Selon d’Ana Fortea, est un syndrome transitoire, qui peut durer une dizaine de jours après laquelle ajuster parfaitement comme la routine ”. Fatigue, fatigue, manque d’appétit, somnolence ou insomnie sont certains des symptômes physiques qui manifestent, même si elle tend également à être accompagnée de médiums de symptômes tels que le manque d’intérêt, l’irritabilité, nervosité, anxiété, tristesse, les idées de la ruine et l’indifférence. En cas d’étendu plus longtemps, serait parler d’un épisode dépressif majeur ou autre réaction ”, affirme le psychologue.

En outre, selon le spécialiste, pour mieux surmonter les genoux est conseillé ne pas pour donner trop d’importance aux jours fériés ou la différence dans la vie nous transporter pour le reste de l’année ”. Retour à des activités physiques qui ont été pratiquées durant les jours off, comme la marche ou le vélo, suivre un régime alimentaire équilibré et ne pas renoncer à des activités de loisirs qui a bénéficié de l’été est les clés qui permettra d’avoir un meilleur rendement. À cet égard, l’expert affirme qu’il est conseillé de trouver un passe-temps cette pratique au cours du temps libre, qui aide à se déconnecter et de rendre plus supportable la transe ”.

Bien que ce syndrome peut affecter toutes sortes de gens, il est plus fréquent d’être présent chez les jeunes. Selon de récentes études, 35 % des travailleurs âgés de 25 à 40 ans sont touchés par ces symptômes, principalement parce que les subissent une rupture brutale dans le rythme de vie et sont incorporés dans les travaux sans avoir eu l’acclimatation de n’importe quel jour vie ”, affirme le psychologue, aussi affecte principalement ceux qui a conçu la période des fêtes comme le point culminant de son bien-être personnel ou tendent à démontrer un malaise avec son travail et la vie professionnelle ”.