NL
FR
DE
EN
malgré le fait que la chose la plus importante pour vous protéger du soleil est d’appliquer un écran solaire et d’éviter l’exposition à des températures élevées, bonne nutrition joue également un rôle très important.
a été découvert chocolat noir permet d’éviter les coups de soleil ; c’est l’un des aliments sains qui aident à protéger la peau contre le soleil. <br/> <br/> une des choses que les gens rarement considérés à l’époque de l’exposition au soleil est saine, contrairement à ce que beaucoup pensent, il y a certaines propriétés des aliments qui sont bons pour la peau soinstous les deux pour le protéger de la Solo comme stimulant qui permet d’obtenir un bronzage parfait et uniform.
Liste des aliments qui aident à prendre soin de la peau contre le soleil.
- Tomate
- : ce fruit est riche en lycopène, un antioxydant qui contribue à renforcer les défenses de la peau et qui ont donc une plus grande résistance au soleil. En outre, aide à la production de collagène dans la peau, il aide à garder élastique et bien nourrie : manger des tomates cuites, car ses propriétés sont mieux concentrées de cette façon.
- Fruits et légumes Orange : aliments Orange comme les carottes, patates douces, potiron, mangues, Pêches et, évidemment, les oranges ont de bêta-carotène : il s’agit d’un autre antioxydant qui protège des rayons UV et réduit également le risque de cancer du poumon.
- Foods avec les vitamines C et E: ils aident à empêcher le passage des radicaux libres qui sont propagées par les rayons du soleil. Trouve dans les agrumes, les BlackBerry, poivrons, kiwis, avocats, noix, olives et huiles naturelles.
En général, est largement recommandé la consommation de fruits et légumes : il est vrai que de nombreux antioxydants et les éléments nutritifs présents dans les compléments alimentaires, mais si vous voulez des résultats durables, vous vous efforcez de saines habitudes alimentaires.
Et évidemment, n’oubliez pas d’utiliser un écran solaire crème ou spray : cette liste est principalement pour compléter la protection, ne fournissent pas de sécurité absolue.
