01/depresion-ansiedad-aumentan-invierno

pendant l’hiver il y a plus de gens avec anxiété, stress et dépression : ne pas arriver avec tout le monde, mais beaucoup ont des problèmes émotionnels, parce qu’ils ne pas laissent leurs maisons.

Augmentation

Une étude médicale a montré que le manque d’exercice physique pendant l’hiver augmente le stress et la dépression dans la majorité des gens, et ceci ainsi que le manque de lumière du soleil influe sur la santé dans différentes manières.

pour combattre dépression saisonnière et le stress, nous recommander des exercices quotidiens et chercher le soleil de temps en temps ; est que temps hivernal n’est pas adapté pour faire de nombreuses activités physiques, mais nous devons faire un effort pour rester en bonne santé physique et mentale.

Une personne heureuse réalise cela en restant actif, et cherche des moyens de ne pas passer la journée enfermé à la maison ; même en cours de mandat, est bonne ‘ prendre le frais ’ ou acer afin de manger à l’extérieur pendant les pauses.

Pour en savoir plus sur cette recherche curieuse, peuvent lire la note ci-dessous : anxiété chez les personnes augmente avec le froid et le manque de soleil.