alimentation, c’est un sujet qui soulève toujours la controverse et plus encore parmi les défenseurs de ce type de nourriture allumé. Je dois dire que, même si j’aime tout, Oui j’ai bons amis ont un régime végétarien et seulement chantent son Excellences. Depuis lors, un coup de œil sont vus estupendamente…

L’un des plus remarquables déficits qui, soi-disant, peuvent causer ce genre de nourriture est d’os de masse. Il y a la possibilité de cette diète affecte les os? Apparemment, la réponse est Oui, mais pas d’une manière pertinente ; nouvelles études commencent à démontrer qu’il n’est seulement un mythe, pourvu que le régime végétarien est terminé.

(le même mois d’octobre) a récemment publié une étude pour trouver l’association entre ce type de nourriture et de la densité minérale des os du corps humain, dirigé par l’os et Mineral Research Program, Garvan Institute de recherche médicale.

Une des premières choses que fait cette étude est de différencier clairement le différente végétarien, régimes alimentaires n’est pas le même à la nourriture de base strictement légumes que d’autres qui incluent des éléments importants pour la formation des os comme le calcium (produits laitiers) ou les oeufs.

Dans l’analyse ont été étudiés sur la base des neuf études, avec un échantillon total de 1 869 880 hommes et femmes. Résultats a dévoilé végétariens étaient la densité minérale de 4 % de moins que les omnivores. Comme pour les végétaliens (végétariens qui consomment le lait ou les oeufs), ont été 6 % moins épais os.

Cependant, ces chiffres ne sont pas significatifs, parce qu’ il y a beaucoup plus de facteurs qui influencent la formation des os, les végétariens et non végétariens : héritage génétique, d’aliments en général, de drogues ou de traitements médicaux, la consommation d’autres éléments alimentaires qui nuisent à l’assimilation de la calcium…

En résumé : une personne adulte en bonne santé peut être nourris avec un régime végétarien complet et contrôlé, tandis que la santé de votre OS va souffrir pour qu’il … plutôt que celui de n’importe quel autre.

Consumer.es

markhillary.

Tags : régimes végétariens, problèmes de bones