un qu’elle définit très bien le dictionnaire de l’Académie royale, NAP signifie un conçu pour le sommeil et le repos après l’heure du déjeuner ”.

Selon une étude effectuée à l’israélien de l’Université de Haïfa, a trouvé l’avantage de la sieste provoque dans le cerveau. Il est conseillé de faire une sieste de 90 minutes quotidienne.

a été prise car il montre un groupe de participants qui n’ont pas pris toute NAP, un autre qui a pris un groupe minimum 6 minutes NAP et une troisième qui a jeté la sieste pendant 45 minutes.Après la sieste, chaque groupe a un test de mémoire.

le groupe qui a le plus court Pan, mal exécution du test de mémoire.Conclusion?Une petite sieste permet toujours de donner à votre cerveau une pause pour reprendre plus tard la vitalité. Il est non seulement bien à récupérer physiquement, mais aussi de retrouver votre état d’esprit.Pour que vous sachiez, n’est jamais une sieste tort.

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