Une bonne nutrition est une des clés pour rester en bonne santé et vivre plus ; un des éléments que nous avons besoin de plus manger pour éviter les maladies cardiaques est l’oméga-3

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Acides oméga-3 sont des graisses qui contribuent, entre autres, d’augmenter temps de coagulation du sang, ce qui réduit les maladies cardiovasculaires. <br/> <br/> pendant un certain temps, ont été discutés les propriétés des oméga-3 et ses bienfaits pour le corps, et ils continuent de confirmer, grâce aux résultats présentés dans le récent congrès mondial de cardiologie tenue à Dubaï récemment.

Recherche sur la santé, avec des acides oméga-3 ont été réalisées par le professeur Gerasimos Siasos de l’Université d’Athènes, elles consistaient en observant les résultats de la dose orale administrée de 2 grammes d’oméga-3 pour les personnes à la cigarette.

Durant cette courte période, il a conclu que des doses d’oméga-3 ont contribué à améliorer la rigidité des artères et aussi que les dommages causés par le tabagisme ont été réduit quelque peu.

Plus de vérifier vos prestations pour le cœur, avait été auparavant découvert les qualités de l’acide gras oméga-3 aident également au profit de la santé des personnes souffrant d’ arthrite rhumatoïde, mal qui afflige beaucoup de gens, grâce à ses propriétés en raison ; il s’agit selon le quotidien 20 minutes.

Puis présenteront leur une liste de certains aliments contenant des oméga-3, telles que la suggestion afin qu’ils ne sont inclus dans votre alimentation quotidienne afin d’éviter des maux différents combat.

  • Poissons (thon, truite, sardines, anchois, saumons).
  • Oeufs.
  • Biscuits.
  • Laitières.
  • Laitue.
  • Soja.
  • Concombre.
  • Choux de Bruxelles.
  • Fraises.
  • Ananas.
  • Amandes.
  • Noix.

J’espère que cet article il utile ; nous vous tiendrons leur informés des nouveaux développements sur les propriétés des aliments pour aider à la façon de manger santé.