conseils approchant que les jours les plus chauds de l’année et nous avons commencé à remarquer que les températures montent. Ne désespérez pas, ni ne vous se trop à la climatisation, la meilleure chose que vous pouvez faire est de suivre les conseils que nous avons préparé.

Première chose que vous devriez faire est de fuir les rues dans les heures de la journée, comme les heures de plus de chaleur, (14:00 à 20:00), cherche à cool places, si vous êtes à la maison pour garder les fenêtres fermées et les downs, stores ainsi maintenir la température de votre maison

Buvez beaucoup de liquides permet de vous tenir à bonne température, sur 2,5 litres par jour est recommandé. En excluant clairement, c’est les boissons alcoolisées, contenant de la caféine ou ceux qui sont très sucrées, parce qu’ils facilitent la déshydratation de notre corps.

pas faire des repas lourds, prend la lumière alimentaire pour aider à la digestion rapidement. Très bonnes alliés sont le fruit et le veduras, n’oubliez pas les dans votre routine de diète.

Séjours dans des endroits frais ou qu’ils sont dans l’ombre, mais vous ne pas exposent à excessif votre froid climatisation, les extrêmes ne sont jamais bien.

Les douches que tomes sont froids conseillé est de la condition de notre corps. Et points de vue avec des vêtements de couleur claire et très frais. Chaussures perspirible et la lumière

Évite la longue exposition au soleil, et si vous êtes de ceux qui aiment accumulation tous le soleil et obtenir la peau claire, utilise beaucoup de protection, il est conseillé d’utiliser un facteur de 30 à prendre un bain toutes les 20 minutes d’exposition au soleil.

Pour lutter contre cette chaleur approchant, est la meilleure chose que vous pouvez faire. Mettre en pratique

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