(www.neomundo.com.ar) les personnes qui consomment des plantes feuilles, de fruits secs et de grains entiers – tous les aliments riches en magnésium-, souffrent moins des attaques coups.

Est la conclusion d’une récente étude scientifique publiée dans la revue American Journal of Clinical Nutrition.

Recherche long

Recherche s’étend sur plus de 250 000 participants provenant de différents pays et se composait de l’examen de la base de données de la recherche du passé 45 ans pour détecter les études qui nécessitent comment magnésium consommé personnes et combien d’entre eux avait une ÉCV.

Travail montre que l’apport alimentaire de magnésium est inversement associé avec le risque d’attaque vasculaire cérébrale.

« Cette conclusion est compatible avec d’autres études épidémiologiques antérieures qui ont indiqué que les faibles niveaux de magnésium étaient associées à un risque accru de LCA, » dit le Dr Pedro Lylyk, directeur du Centre de LCA partie intégrante de la clinique de La Sagrada Familia.

« Étant donné que l’hypertension est la principale cause d’accident vasculaire cérébral, ce partenariat devrait, en partie en raison de l’effet du magnésium sur l’hypertension, est un antagoniste du calcium naturel de magnésium et module tonus vasculaire, artérielle et le débit sanguin périphérique ».

Effet antihypertenseur

Pour sa part, le Dr Carlos Ingino, cardiologue de l’Institut médical de BOOWY, explique que le magnésium, par ailleurs, semble augmenter l’effet antihypertenseur de médicaments à basse pression sanguine et améliorer les traitements pour le syndrome métabolique, diabète, dyslipidémie, tous les facteurs qui augmentent le risque de l’ÉCV.

DRA. Susanna Larsson et ses collègues de l’Institut National de médecine environnementale de la Suède comprend sept études publiées dans le passé 14 ans, avec des gens en Asie, en Europe et aux États-Unis, qui ont suivi pour une moyenne de 11,5 ans.

La période de suivi, 3 % avaient un LCA, et le risque d’un ACV ischémique – fréquentes, causée par un caillot de sang qui interrompt le flux – a baissé de 8 % pour chaque supplémentaires 100 milligrammes de magnésium dont la personne a consommé par jour.

Manger CONSUME plus de magnésium

« Les sources alimentaires de magnésium comprennent des feuilles verts foncé, les fruits secs légumes, son de blé, légumineuses, produits laitiers, viande et chocolat, » explique Lic. Andrea Rochaix, nutritionniste.

« Il est important de noter que l’étude se rapporte à une alimentation riche en magnésium et non à certains aliments ou suppléments ».

Magnésium est un minéral que l’on trouve dans le corps et remplit diverses fonctions : contraction et la relaxation des muscles, de fonctionnement de certaines enzymes dans le corps, la production et le transport de la production d’énergie et de protéines.

Une personne est estimée à environ 25 grammes de magnésium, la moitié d’entre eux dans les os.

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