« À Noël personnes diabétiques peuvent garder sucre limites recommandées si elles apprennent à échanger correctement les aliments ».

-exercice physique aide à réduire les problèmes liés à l’excès de poids comme des risques cardiovasculaires, le diabète et autres maladies métaboliques

Vitoria-Gasteiz, 2011-décembre maladies chroniques comme le diabète ou hypertension font de l’embonpoint, situation qui devrait être contrôlée tout au long de l’année et surtout à cette époque, qui nous commis de nombreux excès comme un facteur de déclenchement et de circonstances aggravantes pendant les repas ”. Si Dr Iñigo Sáinz, famille de médecin et expert sur la nutrition de l’unité pour la promotion de la santé de la clinique USP l’espoir a été confirmé. Pour le Dr Sáinz apprendre à échanger correctement les aliments peuvent être la bonne formule pour profiter des vacances sans prendre du poids, qui contribuera à personnes diabétiques pour maintenir votre niveau de sucre dans les limites recommandées ”.

L’échange de nourriture se compose de l’évolution des aliments d’un groupe par d’autres personnes du même groupe. Pour les diabétiques, la clé est d’échanger un type de consommation de glucides de l’autre. Par exemple, si dans un repas de Noël, il y aura des desserts sucrés, devrait supprimer le pain ou autres glucides (riz, pâtes, légumes, pommes de terre, etc.) dans le même repas pour s’assurer que le niveau de sucre dans le sang n’est pas excessif ”.

Dr Sáinz fait remarquer que même si nous devons consommer avec modération et avec un certain contrôle, cela ne signifie pas que diabète chez une personne ne peut pas bénéficier de repas de Noël. Avec de l’alcool serait. Si nous voulons boire un peu de champagne nous devons réduire les autres sources de glucides dans le même repas. Toujours été dit diabétiques qu’ils ne pouvaient pas manger pain, riz ou doux, mais la réalité est qu’ils peuvent manger n’importe quoi – avec modération – si ils échangent ces aliments par d’autres de garder leur sucre dans les limites appropriées ”, détient le médecin de l’USP La Esperanza.

Selon la nutritionniste d’unité de promotion de la santé, ces recommandations sont utiles pour quiconque : tous consomment un excès de protéine et de graisse et nous étaient à courts de fruits et légumes, surtout en ce moment. Nous avons besoin d’échanger avec d’autres protéines et un type de graisse sur l’autre ”. Elle ajoute également que l’exercice physique est un élément important de la stratégie de maintenir votre poids en échec. Est beaucoup plus facile de contrôler votre poids, si vous êtes actif. En outre, toute aide de l’activité physique afin de réduire les problèmes liés à l’excès de poids comme des risques cardiovasculaires, le diabète et autres maladies métaboliques plus efficacement que la seule réduction ce que nous mangeons ”.

Groupe alimentaire

Dr Sáinz rappelle que les denrées alimentaires sont répartis en 6 groupes et conseille ce qui devrait être leur consommation, surtout sur ces dates :

-produits laitiers : lait, yaourts et fromages frais (de préférence en leurs rejets de peau).

-légumes : n’est pas nécessaire de les contrôler. Les plus mieux.

-fruits : diabétiques doivent surveiller la consommation excessive. Mieux les fruits que candy.

-protéine : viande, de poisson, de saucisses, de fromage et de noix. Avec modération.

-glucides : pain, pâtes, riz, légumes, pommes de terre chaque jour dans la bonne quantité et tous les bonbons (pâtisseries, chocolat, sucre, etc.) une fois dans un certain temps.

-graisses a ajouté : huiles, crèmes, beurre et la mayonnaise. Moniteur.

Groupe d’hôpital sur l’USP

Fondée en 1998 et basée à Madrid, hôpital de l’USP est le premier groupe privé d’hôpital sur le marché espagnol. Hôpital USP possède maintenant un réseau de 12 hôpitaux et 23 centres de santé qui aident les 4 000 médecins qui fréquentent chaque année plus de deux millions de patients. En outre, au début de 2012, il est prévu qu’entrera en exploitation un nouvel hôpital USP La Bahía dans le Campo de Gibraltar.