Kuala Lumpur, 21 mars (EFE).-l’italien Edoardo Bendinelli, physiothérapeute de la championne du monde double espagnol F1 Fernando Alonso (Ferrari), a expliqué, en vue de la Grand prix de Malaisie, que vous contestez ce week-end, avec beaucoup de chaleur et d’humidité énorme, qu’il « n’y pas de formule magique pour éviter les » ces conditions défavorables.

Le Grand prix de Malaisie s’avère le calendrier dans lequel la plupart influence la chaleur et l’humidité, des voitures et des pilotes.

Nombreuses ouvertures de la carrosserie de voitures permettent les unités de moteur et le contrôle de respirer, mais ne qui ne peut être avec des pilotes, que les vêtements qu’ils portent dans la voiture est régie par un règlement technique strict, peut être modifié de quelque façon.

, De la Ferrari l’équipe ont gagné les impressions de Bendinelli, responsable des années, avec son compatriote Fabrizio Borra, la préparation physique de la championne du monde double, afin d’expliquer comment fait face à une épreuve difficile du point de vue physique.

« Il n’y a pas de formule magique que quelqu’un peut se rendre à Sepang et pas souffrir de cette chaleur. » « La véritable préparation doit commencer un mois avant, essayer de faire de l’exercice aérobie dans des conditions climatiques comme similaire à la Malaisie, dans le même temps de la journée qui a tenu la course, d’adapter l’organisme à ce type d’effort possible », explique Bendinelli, qui a déjà accompagné Alonso sur sa première victoire à Sepang en 2005 – l’année de sa première mondiale -, quand a couru sur Renault.

à cause de cela, Alonso, qui a été parmi les premiers à quitter Melbourne, est arrivé en Malaisie le lundi matin, et de le faire en Australie, au cours de l’après-midi du mardi a été consacrée à la pratique du cyclisme par le biais de canaux dans la capitale malaisienne.

Bendinelli a dit qu’ils sont arrivés dès que possible à Kuala Lumpur pour s’adapter rapidement « à la différence de température de grande il y a à Melbourne, mais surtout, au niveau de l’humidité, qui habituellement est deux fois plus que trouvé en Australie ».

« Dans les jours précédant la fin de semaine de course, faire des activités comme la sortir pour courir, jouer golf et autres sports qui maintiennent un niveau élevé, cardiovasculaire, toujours compatibles avec les conditions ». C’est, fondamentalement, toujours maintenir un bon niveau de formation, en augmentant certaines activités spécifiques qui van meilleur carrière ».

» plus tard, au cours du même week-end, faire des séances courtes de récupération dans le gymnase ou dans la piscine, pour traiter de ' drain ' le corps du pilote autant que possible », dit le physiothérapeute d’Alonso, qui a également analysé un autre aspect clé, hydratation, parce qu’il n’y a pas de course dans lequel le pilote perdre beaucoup de liquide comme à Sepang.

« Il est très important de boire beaucoup avant de quitter la piste, en alternance avec une eau de boisson hydratante, sauter avec elle. » Puis, une fois dans la voiture, vous devez adapter ; « la quantité de liquide disponible est toujours le même et seulement après quelques laps de températures à la hausse, et singe pas permettre une sortie correcte de la chaleur à l’extérieur, » a commenté.

« N’oubliez pas, il y a quelques années, Fernando perdu environ trois kilos et demi de liquide durant la course », Bendinelli dit en référence à la victoire de 2005 en Malaisie, qui a été le second de la 27 jusqu’à présent présenté Fernando dans son Palmarès.

» qui vous donne une idée des conditions extrêmes à la face des pilotes en Malaisie. » « Pour essayer de soulager cette gêne, on essaie de maintenir certaines parties clés du corps avec le plus grand froid possible jusqu’au dernier moment, en utilisant, par exemple, mouillez les serviettes autour du cou, juste avant d’entrer dans la voiture sur la grille, ou mettre les pieds dans l’eau glacée avant de le mettre sur les bottes », a commenté.

Nutrition et repos sont également clés. “pilote devrait être basé, avant tout, des fruits et légumes, léger repas ». « À son tour, essayez de repos autant que possible », a déclaré physiothérapeute de Fernando Alonso.

« Fernando est également un champion dans ce domaine et toujours la nuit parvient à dormir profondément et tirer, » dit Edoardo Bendinelli. EFE