Avantages automne offre une grande variété de légumes, de fruits et de légumes. Chaque aliment a des propriétés différentes, c’est pourquoi nous vous dirons comment nous pouvons tirer parti de ces produits typiques de cette station. Vous saurez et auront à l’esprit les avantages pour votre santé.

– Aubergine : est riche en potassium, pour les personnes qui sont dépourvues de la. L’artichaut vaut pour la minceur diets et a une digestion facile.

– Citrouille : très riche en fibres. Il contient des vitamines a et c et un faible niveau de graisse

– Artichaut : est particulièrement recommandé pour les régimes car il contient moins de 50 calories. Il est également diurétique et contient une foule de vitamines et d’oligoelements.

– Grenade: a une forte teneur en vitamine c et en tanins antioxydants. Il est idéal pour les personnes gastroinstestinales, problèmes cardiovasculaires et pour traiter certains types de cancer.

– Raisins : est très un antioxydant. Il contient le bêta-carotène, de calcium, de phosphore, de tanins, de magnésium et de sucres facilement assimilées par l’organisme. Il a également une forte teneur en fibres, ce qui contribue à la flore bactérienne.

– Figues : sa teneur en eau principal rend ce fruit riche en fibres et en hydrates de carbone.

– Fruits secs : noisettes, châtaignes et noix. Elles sont bonnes pour le système cardiovasculaire. Ils contiennent un niveau élevé de glucides et de haute valeur énergétique.

Fuente| Santé CIGNA

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