calcium

calcium est très important pour nos os, particulièrement à certains âges, dans laquelle ils commencent à perdre osseuse cohérence et maladies courantes de vieillesse. Mais en outre, selon une étude, de calcium peut prolonger la vie.

L’étude a été menée à l’ Institut Karolinska à Stockholm, où il a découvert que ces hommes prenant plus de calcium que d’habitude, étaient des possibilités de plus de 25 %, ne meurent pas dans la prochaine décennie, contre ceux qui ne le font pas consommé tellement calcium. la raison de cette réduction de la mortalité, pourrait être que calcium peut réduire le cholestérol, la pression sanguine et même le glucose dans le sang. De cette façon est assez réduit la perspective d’un décès par maladie, predecida par ces causes.

Est recommandé de prendre quelques 1000 mg de calcium par jour, mais les sujets qui ont participé à cette étude, qu’ils ont pris environ 2000 mg de calcium par jour, qui fait clairement à nous que nous devons surmonter la moyenne recommandée, si nous voulons améliorer notre santé.

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