Simple diet, ainsi que vous permettre de perdre du poids, réunissant de grands avantages pour la santé. La chaque autre jour régime alimentaire ou la longévité diète aide lutter contre certaines maladies. Les chercheurs disent que manger hypocalorique avantages santé.

Régime

Ce régime, qui est connu comme le régime de longévité, aide à soulager les symptômes de l’asthme, de réduire les niveaux de sucre dans le sang, prévenir les maladies cardiaques et protège les cellules du cerveau, entre autres pour leurs contributions. Le principe de base du régime est de manger le même comme toujours, mais il réduit de 50 % de la consommation totale.

Cela provoque que vous brûlez plus de calories. Cependant les scientifiques ont aussi trouvé il y toujours n’a pas à couper la partie de la nourriture, car il peut être alternant les jours, qui apporte également des avantages semblables.

Il faut un délai d’environ deux semaines pour s’adapter au régime alimentaire et après cela, les gens ne sentiront pas la faim sur les jours de jeûne. Faire la diète devrait être manger seulement 500 calories pendant les 15 premiers jours de jeûne, après qui mange régulièrement couper la partie de la nourriture, tandis que la tour à tour quelques jours, vous pouvez consommer ce qui est prie sans dépasser et enfin de boire beaucoup d’eau et exercer régulièrement.