problèmes personnes, avec le passage des années, commence à présenter des difficultés pour faire la digestion. Tous nous est arrivé une fois : si nous pouvions manger avant tout et en quantité et ensuite nous étaient fraîche comme les roses, finalement, nous trouvons plus en plus lourdes pour rendre la digestion et certains aliments et les repas sont particulièrement ennuyeux.

La solution à ce problème est facile à élever, mais pas tellement pour réaliser : doit renounce fait de nous endommager et remplacer ces aliments par d’autres plus sain et plus facile à traiter.

de toute façon, cela ne signifie pas que nous nous devons écarter une forme radicale de ce que nous comme . Si le chocolat que vous aimez, mais vous vous sentez fatale, ne consommer qu’occasionnellement et à petites doses (une once après avoir mangé). Si les copeaux sont votre annulation, plutôt que le sac, manger une poignée seulement … est une question de volonté.

Et en outre, peut toujours remplacer ces caprices avec des aliments plus sains. Puis vous montrer un exemple de menu d’un jour, qui vous déposera magnifiquement.Essayez-le et I’ve …

pour le petit déjeuner, prend un yaourt avec bifidus, citron thé sans sucre et deux pain grillé intégrale avec la Turquie charcuteries. Et avant-midi, can tuer la faim ” avec un bol de sauce aux pommes, accompagné de quelques noix.

Le repas consisterait en une salade de riz bouilli, laitue, le maïs, en conserve, les germes, râpé carotte de soja (elles sont grandes pour la digestion). Comme un second plat, un filet de morue fraîche grillé avec une pomme de terre au four et le persil ; et, pour dessert, une perfusion de réglisse ou melisa.

Collation peut consister en une poire bien venue et une tranche de pain grillé, accompagné de pétrole bien drainant.Et au dîner, prendre une crème de légumes, brouillés oeuf, un yogourt et une perfusion. Comme vous pouvez le voir, avec ce menu n’est pas passé la faim ni consommé de calories, et bonne digestion est garantie.

Stu Spivack.

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