télécharger vous donne un massage est un vrai plaisir ; Si rend vous un professionnel, mieux que le meilleur, mais même le toucher d’une personne à qui aprecies est idéal pour se détendre et facilité les tensions. Et si vous n’avez personne à main … ne vous inquiétez pas ! Vous-même peut vous donner une bonne automasaje qui vous permettra de prendre une pause de la pression de la journée à jour et télécharger toutes les tensions du corps.

Des massages le plus simple à un sont ce ceux utilisés pour soulager les maux de tête. Faire de la façon suivante : appuyez sur les temples avec deux mains, faire des petits cercles à la base du crâne, retour aux temples et front.

le dos sont un peu plus difficile, puisqu’il est de plus en plus difficile pour accéder à cette zone du corps, mais peut aussi être faite. Presse doucement du haut que vous atteignez (au-dessus de la taille), rendant une force légère avec les tampons du doigts.

Et, enfin, une bonne automasaje dans le cou de le décharger de l’inconfort posturale et nerveuse. Déplacement de la tête à gauche et à droite lentement et appuyez doucement le cou en utilisant le jaune des doigts, plus haut vers le bas ; puis aussi faire des cercles à la base du crâne.

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