exercices retour à notre routine, il est temps de se remettre sur la bonne voie avec nos exercices et est pourquoi aujourd’hui, nous allons vous de certains exercices de dire que le travail dans tout le corps.

Nous commençons avec la table ou de la plaque, où nous pouvons faire des exercices de travailler de l’abdomen et de retour. Bien que peut également fonctionner sur les bras, et si nous le rendre côté si nous pouvons travailler au cou et la taille. d’autre part, nous avons les progrès, qui nous permettent de travailler tous les muscles des jambes. Et cycliste abdominale, que même si c’est un exercice très traditionnel, nous pouvons travailler tous les muscles abdominaux, y compris l’oblique.

Le soulevé de terre qu’ils constituent un exercice très complet qui cherchent principalement ischiotibial les muscles, les glutei, les quadriceps et les veaux, mais nous pouvons travailler des ravisseurs et adducteur avec seulement recueillir ou des orteils plus distincts. Nous avons également besoin de l’intervention de l’abdomen pour effectuer ce mouvement.

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