Oui, graisses doivent être présents dans notre alimentation, comme ils jouent aussi un rôle dans notre santé, mais pas toutes les graisses sont adéquates. L’idée est de réduire l’apport en graisses saturées et augmentation des acides gras insaturés qui aident à réduire le taux de cholestérol.

C’est pourquoi

doit simplement suivez ces conseils. Pour exemple, lorsque vous utilisez les huiles de cuisson, les légumes sont le plus approprié, comme l’huile d’olive, même si cela est préférable à cru, mais si nous n’avons pas d’autre choix que, huile d’olive est le plus recommandé pour la cuisson. <br/> <br/> doivent éviter les viandes grasses et manger des poissons plus fournis également que nous allons faire cuire une sorte d’oiseaux nous enlever la peau de ce. Les charcuteries et les saucisses, il sera préférable de pas d’abus, mais nous ne pouvons pas consommer jambon, jambon ou Turquie.

, Un des plus grands ennemis dans ce domaine, sont salées grignotines frites, dont nous pouvons remplacer par des tuyaux de graines de tournesol non salé olives cuit au four ou même citrouille. C’est un bon moyen de contrôler la consommation de graisses nuisibles à notre santé.

Viton <br/> Praktos

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