remise avant quoi que ce soit, savez-vous que c’est une boisson isotonique ? par définition, une boisson isotonique a la même concentration de sucres et de ventes-minerales (6-8 %) notre corps, ce qui facilite leur absorption et en théorie la récupération après l’effort, pour éviter la déshydratation du muscle. Il s’agit de la théorie, mais pratique peut tout à fait arènes, examinons pourquoi cela.

Nos muscles peuvent survie ” sans resist du tout et hydratant uniquement à base d’eau si vous faites une heure d’exercice. Il n’y a aucun ressentiment que pour autant que l’exercice est modéré, est pratiqué à une température normale ou habituelle et ne pas laisser une heure. Mais si nous déplacer de l’un est obligatoire de prendre des boissons sportives ? Non, en fait non, il peut être utile, mais la possibilité de subir une hypoglycémie est faible, tant dès que vous practiquéis pas exercez sous un soleil radieux. puis effectuez l’avantage ? Lorsque nous exercer nous perdons irrémédiablement une quantité d’eau et les minéraux, perdre cet équilibre ionique nécessaire. Tranquille, il n’est pas quelque chose de grave, notre corps récupère rapidement de cela, mais qui se passe au niveau métabolique ? perdre l’eau augmente la concentration ionique et en cas de prise l’eau (pas enrichies en minéraux ou sucre) plutôt que correspond à ” des concentrations, dire que a volé ” ions (c.-à-d. les sels et les minéraux) au muscle.

Si nous sommes quelque peu déshydratés, qu’il peut provoquer des crampes, qui entravent la récupération du muscle. Pour cette raison qu’il est si importante de prendre le glucose avec ces boissons, rendant l’exercice pour plus d’une heure des niveaux de glycogène (sucre consommant muscle) sont nulle part, qui empêche le muscle récupère.

Qu’il est recommandé de boire? Voici un lien vers le consommateur-EROSKI magazine décrivant en détail les résultats d’une étude comparative de ces boissons.

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