En été est une préoccupation pour montrer le maillot de bain, mais chaque hiver est aussi pour une raison ou une autre. La jupe de la saison précédente qui correspondent trop ou doit renouveler la garde-robe de vêtements taille.

y est plusieurs secrets qui permettent de garder le ventre plat toute l’année et pas à nous tuer avec 100 « abdominale » quotidienne chaque printemps. Van ici quelques conseils pour y parvenir :

pas de la gomme, remplit nous l’air et la salive sans, sans compter les calories ou des dommages aux dents d’émail de la gomme n’est pas sucre libre.

Pas pour ralentir la circulation, ne pas un mystère que l’accumulation de gaz et de l’absence de d’évacuation régulière attisé notre ventre. Pour éviter d’avoir à recourir à des médicaments ou des potions étranges, la meilleure chose est de commencer à réguler les mouvements de l’intestin avec de la nourriture appropriée pour ce problème : protéine, grain complet et légumes cuits (légumes crus, les produits laitiers et légumineuses séchées augmentation gonflement de ventre).

Pas à la position “femme découragée, ne peut plus avec ma vie ’, rien que Flex dos et vos épaules vers l’avant à concentrer toute notre graisse dans le ventre.

Oui

à mâcher à la rectification de la nourriture parfaite. Certains médecins pensent que nous devrions mâcher un petit morceau de boeuf 32 fois pour avaler it.

Oui à une routine d’ exercices pour les muscles abdominaux tout au long de l’année. Deux exercices simples que vous pouvez effectuer à la maison : entassés sur le sol, ramener la jambe fléchie vers la poitrine en décoller l’arrière de la parole à peine. Les autres est encore plus simples, debout, juste séparées jambes, faire pivoter la taille et nous avons tendance à genou d’un et un autre joueur alternativement.