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notre cœur est l’un des organes plus importants, vitales et donc nous devrions prendre soin il, sain exercice, avec les deux aliments propices à notre cœur. Tout ce que nous mangeons est bon pour lui.

Pour être un coeur est sain, est essentielle pour ne consomment ne pas de gras saturés. Comme la bonne nourriture, sain et délicieux ont le saumon, qui est riche en acides gras oméga-3 qui nous aident à réguler les taux de cholestérol dans le sang et faire le mouvement d’améliorer. noix sont amis fidèles de nos coeurs, possèdent également des oméga 3, de vitamine e et de magnésium, qui aide à maintenir une circulation sanguine appropriée que bien qu’obtenir un cœur solide et résistant.

Le chocolat noir ou pur, contient plus de 70 % de cacao est un bon allié du cœur et à contenir le resvératrol et phénols cacao qui protègent les cellules contre les dommages, contribuant ainsi à maintenir la bonne santé de notre système circulatoire.

Et dernier mais non le moindre, est tout à fait vrai que dire, une DRAM de vin rouge, contribue à notre cœur, il contient une teneur élevée en tanins. Ce qu’ils font est de protéger les cellules des attaques de l’étranger et aider à réglementer les niveaux de cholestérol sanguin.

Viton Xarleen

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