Obtient le look de Nieves Álvarez.

top modèle révèle 5 secrets pour préserver la santé des yeux.

Madrid, 2011-octobre ont vert précieux yeux de Nieves Álvarez signifierait à atteindre la gloire pour quiconque, mais plus encore si vous atteindre la santé de vos yeux. Votre look d’yeux sains et attrayants sont le résultat de certaines habitudes saines qui Nieves Álvarez partage avec nous dans la Journée mondiale de la santé visuelle.

1. spécialiste de la confiance : visitez le spécialiste au moins une fois un année. rappelle que beaucoup de problèmes avec les yeux n’ont pas les symptômes.

2 Protéger vos yeux contre les rayons ultraviolets : les rayons UVA sont présents 365 jours par année, même sur les jours nuageux. Une bonne protection peut prévenir des maladies de le œil. Si vous utilisez des verres de prescription, test de verres sur que transitions, complètement transparentes darken à l’intérieur dans des espaces extérieurs, fondées l’intensité de la lumière reçue. Une nouvelle façon de prendre soin de vos yeux.

3. Prend des aliments bénéfiques pour vos yeux : all clair pour nous que la carotte est bonne pour les yeux, mais nous ne devons pas oublier que d’autres aliments aidera à maintenir une apparence saine. Avocat, poivrons, noix de macadamia et les oeufs sont bénéfiques pour afficher les propriétés.

4 Prendre soin de vos yeux : si nous voulons réduire l’enflure de nos yeux et donner leur un aspect vital peut utiliser chaud ou froids masques et crèmes.

5 La fatigue visuelle de réduit et le stress : quand vous vous sentez fatigue oculaire retirée de l’ordinateur, livre ou TV toutes les 20 minutes et se concentre sur un objet qui est supprimé, comme il l’explique un formateur virtuel ici pendant 10 à 15 secondes.

Un aspect attrayant est le reflet des soins des yeux et qui de mieux que Nieves Álvarez de partager certaines de leurs secrets les mieux gardés. Ces habitudes simples 5 veillent à ce que nous les yeux de tous.