Conseils en santé pour la récupération de Noël empachos.

-jus de citron et de thé de camomille sont le plus des remèdes traditionnels et efficaces de recouvrer de ces abus

-Dr Iñaki Ferrando, directeur de la communication médicale de Sanitas, il propose une série de conseils pour améliorer la digestion pendant la saison des fêtes

Madrid, 2011-décembre est venu à Noël et avec elle les excès pendant les repas. Les abondants et surtout en calories menus briser la routine de notre organisme et génèrent une surcharge de travail sur l’estomac qui finit par prendre un tribut.

Savoureuses plats riches en matières grasses, les alcooliques et les boissons gazeuses et les desserts énergiques sont un mélange dangereux qui, le plus souvent dérivé simplement dans une digestion lourde, mais qui, en occasions, produit une plus grande gêne qu’empachos et indigestion.

Douleurs à l’estomac, une sensation de lourdeur, combustion, gaz et acidité, vomissements peuvent devenir des compagnons inattendues de ces célébrations si ne pas consommé avec modération et pas guéris après un repas abondant. Dr Iñaki Ferrando, directeur de la communication médicale de Sanitas, n’oubliez pas que même s’ils sont des dates particulières et le menu n’est pas habituel, doit essayer de manger 15 % de protéines, de 30 % de matières grasses et de 55 % de glucides ”.

Recours pour Noël empachos

Bien que le Dr Ferrando veille à ce que la modération est le meilleur cadeau pour Noël pour notre estomac ”, nous offre une série de conseils pratiques et efficaces pour récupérer après une indigestion de Noël :

-Ante les premiers symptômes de l’indigestion, de commencer un régime souple basé sur légumes bouillons, purées, fruits, le poisson cuit à la vapeur, etc. pour donner un répit à l’estomac.

– mélanger le jus d’un citron avec un litre d’eau, une pointe de couteau de bicarbonate de sodium et un autre de sel et de boire un verre tous trois heures.

– plus tard un copieux repas, mélange une cuillère à soupe de gingembre dans une tasse d’eau bouillante racineJe reste et prenez.

-bientôt commencer avec les desserts typiques de l’époque, tels que la pâte d’amande et le nougat, prendre l’ananas frais ou papaye parce qu’ils contiennent la papaïne et broméline respectivement, enzymes qui facilitent la digestion de la protéine.

-plantain ripe est aussi un bon choix comme naturelle antiacidetout comme les raisins donc consommées en ce moment, aide à la digestion et à prévenir l’irritation de l’estomac.

-infusions de camomille, menthe et tila sont des solutions naturelles de protègent le système digestif, d’établir un équilibre entre la production des sucs gastriques et de réduire la formation de gaz.

Dans les cas plus intenses, Dr Iñaki Ferrando veille à ce que gastronomiques abus peuvent produire colique biliaire chez les individus prédisposés, qui se manifeste par une douleur dans le quadrant supérieur droit de l’abdomen (de l’embouchure de l’estomac et le foie), généralement irradiant vers l’arrière ”. Si cela se produit et les recommandations précédentes pas aliviasen les symptômes, il est conseillé d’aller à la consultation d’un spécialiste.

Groupe Sanitas

Le groupe de Sanitas, spécialisé dans la santé et le partenaire de la santé, regroupe les entreprises : l’assurance Sanitas, Sanitas hôpitaux, Quinta do Sanitas et Sanitas nouvelle entreprise. Vous sanitas d’assurance est une entreprise leader à l’égard des clients privés d’assurance de soins médicaux et de santé en Espagne, 1,98 millions de membres. En 2010, son chiffre d’affaires a été EUR 1.449,5 millions de dollars.

Vous sanitas hôpital gère quatre hôpitaux et centres médicaux 17 multiespecialidad.

Vous sanitas Residencial est l’un des principale attention aux plus grandes sociétés de l’Espagne, il a 41 résidences dans tout le pays et a plus de 5 000 espaces résidentiels.

Vous sanitas nouvelle entreprise comprend dentaire entreprise grâce à une gamme de 63 centres dentaire Milenum dans toute l’Espagne et un large éventail de services de santé complémentaires dans leurs centres de bien-être.