régime troubles cardiovasculaires sont un des problèmes de santé les plus importants dans notre société, consommation compulsive de graisses et d’aliments très salées et vivant dans un état de stress permanent (ainsi que promouvoir un mode de vie sédentaire). Pour cette raison, prendre un régime alimentaire sain est essentiel pour éviter (et éviter de nos êtres chers) chocs inutiles qui finissent dans les malheurs.

Un cœur solide est quelque peu hérité, mais peut également reposer sur la bonne nourriture et certaine discipline. Il est presque inutile de dire qu’il est souhaitable d’exercice au moins trois fois par semaine, pas de fumer ou de consommer des boissons alcohóicas sans retenue et cherchent à éviter l’anxiété et le stress.

, mais en dehors de ces conseils d’ont connu, tous lire récemment une entrevue avec Le Dr Gregory maréchal Bueno, indiquant également ce que serait l’alimentation plus saine pour un coeur fragile. Première chose qui dessine le médecin est là pour ajuster le contenu calorique de nourriture pour les besoins de chacun, ainsi que les garder de graisses et protéines animales sous un contrôle serré.

Graisses devrait toujours être inférieure à 30 pour cent de calorique total diététiques et des protéines, au-dessous de quinze ans. Quelques plats de légumes frais et quelques morceaux de fruits aidera beaucoup pour le bien-être de notre cœur.

Grains entiers et légumineuses sont aussi critiques et comment, un verre de vin au repas, que ce n’est pas so nice, et tous deux peuvent faire pour notre santé … et notre humeur.

Source : prévenir la Revista.

Muammer.

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