caché savons tous que la première chose que nous devons éviter dans un régime alimentaire sont des graisses, mais ni ne nous devons oublier éviter de sucre ou d’hydrates de carbone. Si nous perdons vraiment poids auront pour les éviter, car la plupart de cette graisse malaise face que nous il accumule au bas-ventre n’est pas due à la graisse, nous prenons, mais pour la quantité de sucre nous manger et même sans savoir it.

Comment faire mais sucre devient en gras ”? si notre corps ne peut pas accumuler d’immenses quantités d’hydrates de carbone, qui ne se lève pas le niveau dans le sang devient glycogène dans les muscles et le foie. Et comme ces stocke ” sont remplis de vitesse, se transforme en matières grasses, ceci est particulièrement vrai avec des aliments de GI (index glycémique) élevés, ou plus familièrement, des sucres. Notre organisme absorbe les rapidement, augmente considérablement le niveau de sucre dans le sang et le corps est obligé de créer des graisses.

Mais revenons à la thread, vous avez été demandé une fois combien sucre est utilisé pour adoucir les aliments? par exemple, un Coca-Cola 33 cl a 6 grumeaux. comment cela peut arriver? bien parce que le sucre ajouté ne devrait pas être étiqueté d’obligatoirement. De cette façon si les sucres simples ne peuvent pas dépasser 10 % de notre alimentation, un régime alimentaire d’une norme de mâle adulte de 3000 calories, ne devrait pas dépasser le 75 g de sucre. Dans le cas des femmes, sur une diète de 2300, ne pouvez pas transmettre 57 Gr.

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