(www.neomundo.com.ar) traite depuis longtemps de savoir si l’exercice est bon ou mauvais pour les genoux, mais une nouvelle étude avec près de 10 000 participants ont conclu que l’activité physique contribue à cette articulation importante

travail accompli par le Collège américain de médecine du sport a conclu que l’exercice a un effet différent dans différentes parties du genou et cela pourriez vous expliquer les résultats contradictoires qui trouve de nombreuses recherches. « Diverses études ont examiné l’ impact de l’activité physique sur le genou dans son ensemble, mais aucun n’a observé l’effet sur les parties individuelles. » « Et c’est que l’exercice de façon différentielle affecte chaque partie du genou, » dit Flavia Cicuttini, un des auteurs principaux.

Leurs conclusions, publiées dans le journal de médecine et des sciences dans le sport et l’exercice ®, s’appliquent directement aux personnes qui souffrent d’arthrose, une maladie qui provoque la dégénérescence du cartilage des articulations comme les genoux, mains, hanches et colonne vertébrale. En raison de ces dommages, les os commencent à frotter les uns des autres et cela conduit à des symptômes comme l’inflammation, la douleur et une diminution de mouvement.

L’exercice pour l’articulation

les auteurs ont analysé 28 recherche différents qui a examiné comment physique influe sur le développement de l’arthrose. Au total, ces études couverts 9.737 participants provenant de différentes parties du monde.

Donna Urquhart, un autre des auteurs, a expliqué que l’activité physique génère ligamentum, c’est-à-dire les grumeaux qui découlent de l’os, mais est pas affecter l’espace articuler ou cartilage situé dans celui-ci. En fait, l’exercice améliore l’intégrité du cartilage qui ont montré un plus grand volume et un niveau inférieur des altérations structurales.

« Ces résultats sont importants car ils suggèrent que, en l’absence de dommage au cartilage, le ligament peut être une adaptation fonctionnelle à un stimulus mécanique, » dit le spécialiste.

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