moins par ce que vous avez tendance à souffrir plus de surpoids.

Et ce qui se passe parce que dormir un peu perturbant les hormones qui régulent l’appétit, tels que la leptine et la ghréline, qui peut entraîner non seulement plus faim et mais aussi un changement dans le sentiment de satiété. apparemment il y a plusieurs études sur les bébés, montrant que ceux qui dorment moins de 12 heures par jour – entre la nuit et jour Pan – également stockent plus de matières grasses et présentent plus de risques de surpoids.

Donc nous devons essayer de dormir plus et mieux, même prendre avantage de midi à regagner un peu de sommeil avec les PAN, si nous voulons améliorer notre qualité de vie et ne vise pas à l’obésité.

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