hamburgers cette semaine ont parlé à plusieurs reprises sur l’obésité de l’enfant programme THAO et les nouvelles inquiétantes sur l’augmentation des enfants obèses dans notre pays. Et c’est qu’il est difficile de trouver à manger des aliments sains, lorsque leur basés sur les repas pleins de calories et de gras de bombes de publicité. Mais nous pouvons toujours essayer les préparer à la maison repas qu’ils aiment, sains et de lumière. Par exemple, ces hamburgers qui nous montrent à continuation.

Ont seulement deux cent trente huit calories par pièce ; qu’oui, ce n’est qu’elles-mêmes, Hamburger sans le chignon, fromage ou frites. Avec une salade de bonne ou de pommes de terre bouillies et sautés dans de l’huile d’olive sera délicieuse …

m ezcla moitié un kilo de hachis, Turquie poitrine 100 g de jambon York aussi hachés dans un bol, un œuf clair, la moitié des tranches de pain, deux gousses d’ail, haché très fine et un bouquet de persil haché.

Ajoute un peu de sel et bien mélanger les ingrédients.Faire quatre Hamburger avec le mélange et frire dans l’huile d’olive bien chaleur.Essayez restant bien faite par le Centre. Ensuite, placez-les sur du papier absorbant à perdre l’excès de graisse … et n’oubliez pas le moztaza et le ketchup!

VictoriaA.

Tags : des aliments sains, burgers de lumières, l’obésité