Notre cerveau souffre également de la « ville ronde ».

-Espagne En souffrent de stress post-holiday environ 35 % des travailleurs

Espagne , 2011-Septembre la fin de la période des fêtes et un retour vers les villes implique la nécessité de se recycler nos devoirs et de transformer ainsi qu’un mode de vie plus mouvementée qui fait que nous faisons l’expérience mental, affectif et cognitif change qui peut prendre à un stress post-holiday dit. On estime qu’en Espagne ils souffrent stress post-holiday environ 35 % des travailleurs âgés de 25 à 40 ans, même si ce pourcentage peut être plus élevé parmi ceux dont l’activité est très intense, principalement chez les personnes vivant en milieu urbain et parmi ceux qui sont mécontents de le œuvre.

Il y a plusieurs études démontrant les effets du stress sur l’origine ou l’aggravation de certaines maladies et affections neurologiques tels que les maux de tête, troubles de l’épilepsie et sommeil ”, dit le Dr Carlos Tejero Juste, membre de la directive du Conseil d’administration de la société espagnole de neurologie. même si le stress post-holiday est plus lié à des aspects émotionnelsgénéralement ils ne durent pas habituellement plus de 15 jours, nous ne devons pas oublier que notre cerveau subit également, il est donc important de prendre des mesures pour éviter qu’il ”.

Les émotions associées au stress – inquiétude, anxiété, fatigue, excitation, etc.-produisent une augmentation des tensions musculaires qui peuvent générer des céphalées de tension ou de déclencher la crise de migraine. Céphalée de tension est le plus commun type de maux de tête, représente environ 90 % des cas de maux de tête, et le stress est le déclencheur principal. Bien que la vaste majorité des maux de tête n’est pas particulièrement grave, c’est clé pour les diagnostiquer correctement, étant donné qu’une réparation inappropriée pourrait être de cronificar le problème ”, dit le Dr Carlos Tejero Juste.

Sommeil en raison de troubles de stress affecte plus de nombre de personnes. Les troubles du sommeil affectent 30 % de la population, l’insomnie et hypersomnie, les troubles plus fréquents parmi la population adulte. Environ 15,5 % de la population souffre hypersomnie par le stress, y compris les personnes atteintes de l’apnée du sommeil ou narcolepsie qui voient a augmenté ses altérations à cette époque. Daytime somnolence peut être très invalidantes, affecte les relations sociales et personnelles et ces dernières années, nous constatons que le stress a considérablement augmenté le nombre de patients atteints de troubles du sol. Par exemple, les données suggèrent qu’ils ont augmenté de 50 % des cas d’insomnie par un stress ”, explique le Dr Carlos Tejero Juste.

Bien que dans une moindre mesure, le stress émotionnel peuvent aussi faciliter l’émergence des crises d’épilepsie et le stress est un facteur de risque d’accident vasculaire cérébral.

Outre étant un facteur déclencheur doit être rappeler que du stress, en général, est un grand ennemi de la santé et il est donc important que les deux personnes en bonne santé que celles qui souffrent d’une maladie ou une condition neurologique, essayer de l’éviter. Il est très fréquent que les patients aggravé leurs maux ou augmenté leurs crises dues au stress ”, a conclu le Dr Carlos Tejero Juste.

Recommandations :

-essayez horaires réguliers avant de rejoindre notre travail activité.

-Retour de nos jours de vacances destination un ou deux avant la fin de nos vacances afin de faciliter la récupération progressive de ses habitudes.

-Dormir plus longues heures que d’habitude durant les premiers jours de travail.

-Une fois au travail, à la prendre progressivement. Peut-être d’abord résoudre les problèmes plus urgents et le reste des tâches moins urgentes de planification pour les prochains jours.

-Plan des nouvelles périodes de repos tout au long de l’année, quoique plus bref.

-Conserver une attitude positive.