Recommandation de la Fondation espagnole de coeur.

– selon les données récemment publiées par la Fédération des utilisateurs et des consommateurs indépendants, les Espagnols investira une moyenne de 185€ par personne en cadeaux. La Fondation espagnol du cœur (CSF) a pour but de sensibiliser le public à faire partie de cet investissement bénéfique à nos cadeaux de santé

-vélos, consoles de jeux vidéo avec détecteur de mouvement, un livre anti-stress de recettes ou d’articles sont quelques-uns des dons qui nous aidera à maintenir un cœur en santé pour le reste de l’année

-Ajout excès avec la nourriture et des boissons, il la FEC recommandé notamment surveiller notre régime alimentaire à être libres de tout événement cardiovasculaire et être une cause de célébration, le Noël se caractérisent également par périodes de stress, famille desconcordia

Madrid, décembre 2011- la Fondation espagnol du cœur (CSF) a pour but d’éduquer la populationn pour garder cardio, habitudes de vie, aussi ce Noël, est pourquoi qui recommande de mettre en bonne santé cadeaux à ceux qui peut encourager un mode de vie sédentaire.

Selon les données récentes publiées par la Fédération des utilisateurs et des consommateurs indépendants, les Espagnols investira une moyenne de 185€ en cadeaux et 187 € dans les aliments. La FEC propose que cet investissement est bénéfique pour notre santé et qu’il recommande de donner aux enfants des jouets qui impliquent le mouvement, comme les patins, une bicyclette, consoles de jeux vidéo qui fonctionnent avec le mouvement du corps, ou même une inscription pour le cours de danse.

Il est recommandé pour les adultes, ainsi que la pratique du sport liées cadeaux, articles de cadeau relatives à un régime alimentaire sain que les livres de recettes ou de graines de planter des légumes à la maison.

Ayant une attitude de coeur fait de sport, de maintenir un régime alimentaire équilibré, ne pas fumer, pas d’abus d’alcool et de faire des révisions sur une base régulière. Suivez que ce mode de vie est, dans de nombreux cas, force de volonté. Par conséquent, donc inclure ces habitudes dans l’application de la nouvelle année est une bonne façon de conserver un cœur en santé toute l’année ”, recommande le Dr Plaza, président de CHF.

Feliz et coeur Noël

En plus d’être une source de réjouissances, la Noël, ils sont également caractérisés par périodes de stress, la famille desconcordia et excès avec la nourriture et des boissons, c’est pour cette raison, CHF recommandé pour contrôler les excès, car ceux-ci ne sont pas bonnes pour quiconque, mais encore moins pour les patients atteints de maladies cardiovasculairescomme ils souffrent d’hypertension artérielle, du coeur échec, de cardiopathie ischémique, de diabète ou d’angine de poitrine. L’apport disproportionnée de sel, d’alcool, de sucres et de graisses peut produire décompensation et entraîner des problèmes majeurs.

Les personnes en bonne santé devraient également contrôler leur régime alimentaire, parce qu’à ce moment, qu’ils ont tendance à consommer beaucoup plus de calories de l’habituel, qui mène au poids gain qui augmentent habituellement la graisse viscérale, qui est déposée dans l’abdomen. Cette graisse a tendance à beaucoup augmenter le risque des vaisseaux de la maladie du coeur et le cerveau. Il est donc important de garder à la baie du périmètre abdominal, afin qu’ils ne dépassent pas les 102 cm pour les hommes et 88 cm chez la femme.

Beaucoup de ces jours de la routine, doit être maintenue cohérence, avec des médicaments et de toute autre activité qui est effectuée, comme la pratique de l’exercice physique régulièrement ou les visites chez le médecin.