sodium

sodium est un minéral très important pour notre organique, parce qu’il est impliqué dans de nombreuses fonctions de celui-ci. Mais lui, ne faut pas abuser parce que nous serions au risque de maladies cardio-vasculaires. Pourquoi il est conseillé de prendre des précautions spéciales avec du sel dans les aliments qui prennent

y est nombreux aliments qui ont sodium et nous ne savons pas, comme c’est le cas avec beurre et la margarine, qu’ils peuvent avoir environ 800 mg de sodium dans 100 grammes de produit. Nous devons être prudents que l’apport journalier recommandé ne doit pas dépasser 2500 mg. si vous souffrez d’hypertension artérielle doit avoir une prudence particulière avec ce type de nourriture, car en plus de la graisse dans le beurre et la margarine, sodium n’est pas un allié de garder sous contrôle de la maladie et ses conséquences sur le coeur

Il y a des aliments riches en sodium inconnus peuvent affecter la qualité de l’alimentation si nous abusons eux, c’est pourquoi aujourd’hui margarine et beurre clarifié sont concentrés les sources de ce minéral nous consommer avec modération.

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