NEW YORK (Reuters santé) – recherche menée en
L’Australie a révélé qui a passé beaucoup de temps assis
Bureau de la réception ou à la télévision étaient plus susceptibles de
mourir pour une cause pendant trois ans à des personnes qui
quelques heures par jour sont sédentaires.
Ceci suggère que remplacer une partie de ce temps dans un fauteuil roulant
avec une activité physique douce, comme la marche et de faire les tâches de la
accueil, aurait des avantages importants à long terme.
“quand vous dites personnes quelle activité physique
»
devrait faire trop doit parler de comment réduire la
«
nombre d’heures par jour, ce qui implique la séance », a déclaré Hidde van der
Ploeg, de l’Université de Sydney.
Parmi plus de 200 000 âgés de plus de 45 ans, l’équipe de Van
der Ploeg a noté que, au moins, ceux qui reste assis
11 heures par jour étaient 40 % plus susceptibles
meurent au cours de l’étude que ceux qui ont moins de quatre
heures par jour.
De même, la plaignante a précisé qui ne prouve pas qu’être des heures
assis abréger la vie.
, Mais les résultats sont en accord avec les études récentes qui
ils ont suggéré que plusieurs heures dans un fauteuil
conséquences sur la santé, a déclaré Mark Tremblay, expert
l’obésité et l’activité physique children Hospital, Ontario
East, Ottawa.
« s’asseoir ou poser, surtout en face d’un écran,
»«
est mauvais pour la santé, indépendamment de l’âge », a déclaré Tremblay, de
n’a pas participé à l’étude. Il a dit que les gens ont tendance à
pense qu’ils sont bien si ils réalisent la “dose” quotidienne de
exercer.
, Mais « faire 30 minutes d’activité physique, cinq jours par
»«
semaine n’est pas d’assurance contre les maladies chroniques »,
a.
L’équipe de van der Ploeg interrogés 220 000 personnes de
New South Wales, en Australie, entre 2006 et 2008. Les
participants ont répondu sur leur état de santé, en général
comment avaient de nombreuses maladies, si ils ont fumaient et combien de temps par jour
qu’ils ont exercé et étaient assis.
Ensuite, l’équipe a vérifié registres de mortalité de
Australie pendant près de trois ans. Au cours de cette période ont été tué 5 400
participants (2 à 3 %).
Les auteurs ont constaté que l’extra associe risque avec le
temps du mode de vie sédentaire est maintenue indépendamment de savoir si le
les participants ont eu un poids normal ou surpoids, de la quantité de
heures de travail et si avaient des maladies antérieures ou pas, selon
publie Archives of Internal Medicine.
L’auteur explique que trop longtemps sur une chaise
affectent les vaisseaux sanguins et du métabolisme en augmentant la
graisses qui circulent dans le sang et le cholestérol inférieur
« bon ».
“quand on est debout ou en marchant, les muscles de la
»
pattes sont en activité constante, ce qui aide à éliminer les
glucose et de graisses du sang. « Quand vous êtes assis, que
n’arrive pas parce que les muscles sont inactifs », ajouté.
Source : Archives of Internal Medicine, le 26 mars en ligne
2012