les NAP ont des avantages ou non, selon des experts, faire une sieste le jour, environ 45 minutes, est très bénéfique pour notre organisme et surtout pour les personnes qui souffrent d’hypertension artérielle ou de problèmes cardiaques

Car le PAN, réduit la pression sanguine et le rythme cardiaque, et de démontrer, l’étude s’appuie sur environ 80 étudiants en bonne santé, dont la moitié était endormi siesta et l’autre moitié pas. Et a fait remarquer qu’il est vrai que le PAN réduit ces niveaux, que si elle a pratiqué. résultats, ont montré tant NAP, vous pouvez accélérer la récupération cardiovasculaire, après une journée de grand stress mental. Ce qui est plus, plus ils dormaient sujets, les meilleurs sont les résultats. Également recommandé est une demi-heure par jour.

Par conséquent d’ici nous recommandons également que vous faites une sieste saine chaque jour, parce que vous ganaréis non seulement sur la santé, pour ne pas être reposé, votre état d’esprit améliore également, ainsi que la concentration et l’état de l’humeur.

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