el CECOVA prie personnes avec des modifications graves du rêve à la chercher professionnel aide et n’oubliez pas que ce problème affecte un tiers de la population

dans la Journée mondiale de la veille, le Collège de soins infirmiers organisation attire l’attention sur les problèmes divers liés au sommeil, dans les accidents de la circulation particulière

Valence, mars 2012.- du Conseil des infirmiers de la Comunitat Valenciana (CECOVA) et écoles de sciences infirmières de Valence et Alicante, Castellón, a déclaré hier, à la veille de la Journée mondiale du sommeil, l’importance d’attirer l’attention sur les problèmes divers liés au sommeil, affectant un tiers de la population et de l’importance du sommeil pour la santé, l’éducation, société et sécurité vitale ”.

Le président de la CECOVA, José Antonio Olivares de Avila, a rappelé que les troubles du sommeil affectent un tiers de la population espagnole, mais moins de 25 % des personnes atteintes de troubles du sommeil sévères chercher de l’aide professionnelle et ne sont pas conscients des effets de leur trouble ”. Ce sujet a averti que les troubles du sommeil produire de vulnérabilité aux bogues, travail, intérieur et accidents de circulation, dépressions et troubles psychologiques, diabète, hypertension, AVC, crise cardiaque, perte de mémoire et même des accidents de mort ”.

Conseils pour une hygiène de sommeil bonne

Pour cette raison, le CECOVA a diffusé un certain nombre de conseils pour maintenir une hygiène du sommeil bon ” qui comprend être régulièrement lorsqu’il s’agit de dormir, manger et se lever, éviter la consommation de caféine, de protéines, de l’alcool et d’autres stimulants, éviter de fumer, faire de l’exercice physique, bien que ne pas encore près à l’heure du coucheréviter de dîner très fin ou effectuer les repas lourds, la consommation de lait et produits laitiers, favorise le sommeil ; utilisation d’un lit confortable ; et que la salle est calme, sans bruit provenant de l’étranger et avec assez sombre ”.

L’Association mondiale de médecine de sommeil (Association de médecine sommeil de monde – WASM) célèbre la Journée mondiale du sommeil depuis 2008 pour promouvoir l’importance de dormir bien et, ce faisant, il a choisi la devise plomb éveillé, sauf à atteindre ” en où met l’accent sur le grand nombre d’accidents de la circulation causés par des conducteurs qui s’endorment au volantne pas reposer bien ou ont des troubles du sommeil.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que d’ici à 2020, accidents de la circulation routière sera la troisième cause de la demande de santé après les maladies coronariennes et dépression différentes études ont documenté que les accidents ont tendance à être plus fréquentes entre minuit et l’aube et en moyenne l’après-midicoïncidant avec les pics de tendance pour le sommeil normal de la population générale. Il a été également identifié somnolence sévère dans les conducteurs professionnels, surtout dans le transport sur de longues distances.

Ainsi, la somnolence des conducteurs par privation de sommeil ou de la fatigue a été comparé à qui manifeste le peuple sous l’effet de la consommation d’alcool. Veillée tenue pour 17 heures générées le même niveau de difficulté d’effectuer un particulier produit par après avoir consommé de l’alcool similaire à la limite maximale autorisée à conduire une voiture de la tâche.

Les troubles du sommeil favorisent la perte de l’attention, la fatigue et la journée somnolence, détérioration du niveau de vigilance et de retarder la réponse à des événements inattendus, facilitant les accidents domestiques, professionnelles qui se produisent et, particulièrement, automobile. Maladies qui affectent la qualité du sommeil augmente le risque d’accidents à se joindre à la dette de sommeil habituel dans la société, amplifier l’impact de la somnolence.