Laugmentation de lhabitude sportive exige un examen des patrons de nourriture.

-pharmacie offre le contrôle, la fiabilité et la sécurité dans la prestation des suppléments nutritionnels

-athlète child nutrition est de se concentrer sur leur développement personnel avant que les exigences du sport pratiqué. ‘ sont des enfants avant de footballeurs ’, est le message qu’ils comprennent les parents

-femmes qui pratiquent l’exercice régulièrement afin de surveiller la triade de l’athlète qui se concentre sur les troubles de l’alimentation, l’aménorrhée et l’ostéoporose

Bilbao, novembre 2011- la pratique de l’exercice physique, accompagné par le contrôle des aliments sont la clé de la prévention et le contrôle de nombreux les maladies chroniques comme l’obésité, de diabète, d’hypertension, de problèmes cardiovasculaires, une sorte de cancer, l’arthrite, l’ostéoporose et d’autres liées à la santé mentale. Conscients de cette réalité et compte à la présence croissante du sport dans les habitudes de vie de la société occidentale, professionnelle et amateur de façon ” au cours du mois de novembre, le Collège officiel des pharmaciens de Bizkaia (COFBi) a organisé un cours intitulé l’activité physique et la nutrition et qui contient un certain nombre de concepts (b)ásicos sur le type de nourriture que devrait suivre les personnes qui pratiquent le sport régulièrement ”.

Coordonné par le chef du groupe de nutrition de l’école et athlétique, Toscane Viar, cours nutritionniste bénéficie de la présence du directeur de l’unité de la communauté de la nutrition de l’hôtel de ville de Bilbao Javier Aranceta ; le chef des services médicaux de l’Athletic, Josean Lekue ; le spécialiste en médecine du sport, Juanma Santiesteban, également médical du club rojiblanco, Rafael Urrialde, santé et Nutrition gestionnaire d’Ibérie de Coca-Cola. Entre eux, ils définiront les lignes directrices et des conseils qui transmettent à la pharmacie à une nourriture suffisante, liée à la pratique de l’exercice physique.

Viar de Toscane précis à lié à pratiquer des sports, aussi importants que ce qui est quand il s’agit. Élaborer des directives et des horaires et de trouver l’équilibre nutritionnel est essentiel quand on préserve les pratiques sportives. Il arrive, dans les pas de rares occasions, qui est pris en charge de la nourriture à l’approche de la compétition, et pas si une grande partie au cours de la formation, un élément essentiel de la phase de préparation, doit être définie précisément quel genre de sport est pratiqué et ce que nécessaire afin d’améliorer, si force ou la résistance ”.

Bonne hydratation est une des questions clées dans la pratique de l’exercice physique. Toscane Viar rappelle, à cet égard, que devient nécessaire d’éduquer l’athlète d’au cours de l’exercice, buvez beaucoup, même sans avoir la sensation de soif et de s’assurer que leurs niveaux d’hydratation conviennent à tous les moments ”.

Le thread de cette réflexion, le coordonnateur de la groupe de COFBi la nutrition rappelle que différents types d’aides ergónicas dans le sport. Il y a des nombreux ces suppléments nutritionnels distribués par le biais de différents canaux. À cet égard, il est à noter que la pharmacie est un bon endroit pour leur acquisition, chaque fois qu’elle offre le contrôle, la fiabilité et la sécurité de la dispensation ”.

Aliments associées à la pratique de sports d’enfants et femmes athlètes doivent satisfaire aux diverses particularités. Souligne cette toscan délivrer Viar se souvenir que a l’emporter l’équilibre nutritionnel des enfants au-dessus de leurs besoins en tant que sportifs. Beaucoup de parents doivent tenir compte du fait que, avant de joueurs, sont des enfants en cours de développement. Il est nécessaire d’offrir une alimentation variée et complète et de faire preuve de créativité pour leur donner une diète équilibrée ”.

Pour les femmes qui pratiquent régulièrement de l’exercice, Toscane Viar rappelle que a surveiller la triade de l’athlète, un phénomène qui est spécifié dans l’altération des menstruations ou manque d’eux (aménorrhée), perte de la solidité de l’os et une plus grande fragilité des os avec risque de blessures (ostéoporose) et des perturbations dans les habitudes qui pourraient bien finir par en alimentaires les troubles de le ”.

L’expert note qu’une femme préoccupée par leur corps poids formés tous les jours devrait être un régime alimentaire qui couvre l’apport calorique quotidien ainsi qu’aussi complète en éléments nutritifs. Est utile à l’exercice physique selon vos possibilités de ”.