le prébiotiques les, sont des ingrédients que l’Agence ne parvient pas à digérer, mais stimulent pour créer des probiotiques, qu’ils sont très bénéfiques pour la santé. Bien qu’il existe de nombreux aliments enrichis avec prebioticos, elles existent également dans son état naturel et nous allons voir certains d’entre eux.

Par exemple l’ artichaut, chicorée, banane, blé, avoine et orge ont l’insuline, qui est un prebiotico naturel. Et nous pouvons manger ces aliments régulièrement, dans notre régime alimentaire, car ils sont très saines. il y a aussi des aliments comme les pommes de terre, la patate douce et de légumes, qui sont rafinosa et estaquiosa, ou de l’ail, oignon et poireaux dérivés de l’insuline et fructooligosacáridos, ainsi que asperges ont également le contient

Les avantages de manger ces aliments riches en prébiotiques, sont nombreux, parmi eux pour augmenter les défenses contre les agents pathogènes, de réduire le risque d’infections intestinales et de prévenir la constipation.

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