La SEN encouragé cette donnent de Noël away “with cerveau”.

Pensant en cadeaux pour les adultes comme pour les enfants, il est important que vous parier par ceux qui stimulent l’activité cérébrale et de garder la personne mentalement active : lecture, écriture, jeux, activités manuelles, … sont un moyen très approprié pour stimuler les fonctions cérébrales et accroître notre réserve cognitive renforcement des connexions neuronales et de garder les jeunes.

Adultes qui exerce le cerveau expérience une déficience cognitive mineure ou se rendent compte plus tard. En outre, il existe diverses études qui se rapportent à la réserve cognitive avec un moindre risque de développer la maladie d’Alzheimer ou d’autres démences ”, dit le Dr Pablo Martinez-Lage Álvarez, coordonnateur du groupe étude des comportements et de la démence de la société espagnole de neurologie. outre, enfance est une période privilégiée d’exercer les connexions du cerveau, et le jeu occupe une place essentielle. Le jeu est dans l’esprit des enfants, les autres singles sont des jouets, plus est exercé à l’imagination. Il est important de promouvoir la table de jeux ou en plein air dans le partage des règles, prendre des virages, attention à des environnements changeants, exercer la motricité, la mémoire utilisée et la langue argumentatif et récompense l’effort. De l’intérêt des enfants en lecture, il est nécessaire de les lire assez, en leur montrant que les livres contiennent des descriptions et des récits passionnants ; Cela stimule à introduire des textes sur leurs propres ”, dit le Dr John Narbonne García, Neuropediatra de la société espagnole de neurologie.

Il est également important de ces dons qui améliorent social et émotionnel, pour éviter l’isolement ou d’isolement ou de relations qui nous servent d’éliminer le stress vous pariez. Et, bien entendu, tous ces cadeaux incitant à exercer une sorte d’activité physique sur une base régulière ou d’un régime alimentaire équilibré ”, explique le Dr Carlos Tejero Juste, membre de la société espagnole de neurologie.

, Mais par-dessus tout, vous avez besoin de notre cerveau qui devrait être ce qui nous a surpris, que nous apprenons de notre routine, laissez-nous vous présenter de plaisir et de développements inattendus, de nouveaux défis et de nouvelles émotions. Et quoi de mieux pour atteindre cet objectif grâce à un don de bon ”, dit le Dr David a. Perez, directeur de la Fondation du cerveau.

Quelques idées de cadeaux cerveau sain

Livres 1: lecture et l’écriture sont probablement les plus bénéfiques pour les activités de notre cerveau. Mais tout aussi important est la lecture qui diversifient les lectures. C’est pourquoi un livre de le faire sur un nouveau sujet, ce qui nous permettra d’imaginer de nouveaux mondes ou de devenir des experts de quelque chose de nouveau, peut être le meilleur cadeau. Il en va de même pour les histoires qui permet aux enfants d’apprendre à trier les idées, les concepts interreliés et se souvenir. En outre, la lecture va être encore plus bénéfique si elle est accompagnée de réflexion, en association avec la vie de sa propre lecture ou générer des histoires intéressantes à leur dire à l’autre.

2 Jeux : les jeux permettent excite et contester au cerveau. Les sudokus, mots croisés, puzzles, puzzles, les mecanos, jeux de construction … améliorer l’agilité cérébrale et la capacité de raisonner. Mais en outre, la table de jeux comme les échecs, dames, dominos, cartes, … permettre une interaction sociale. Doit miser sur ces jeux qui est basés dans la logique, stratégie, vision spatiale, la mémoire et les aptitudes verbales, mathématiques, etc.

Voyage 3: permet de tout changement dans la routine du cerveau pour développer votre mémoire spatiale et la meilleure façon de le faire en visitant un endroit qui n’ont jamais été avant. La recherche de nouveaux itinéraires, mémoriser les nouvelles orientations et par-dessus tout, l’altération de notre vie quotidienne, activera notre cerveau. Mais, en outre, la curiosité pour les nouvelles choses autour de nous gardera le cerveau travailler plus rapidement et plus efficacement.

4 Nouveaux passe-temps de promouvoir et de compétences : apprendre à jouer d’un instrument de musique, Cook, un nouveau langage, à la danse, ou de toute nouvelle activité manuelle pourront faire notre cerveau pour travailler. Nous permettent d’exercer notre mémoire, l’apprentissage de nouveaux mouvements mais, par-dessus tout, pour défier notre cerveau. Il faut se rappeler que plus nous habituamos une tâche plus devient la routine et travaille donc moins prise de notre cerveau. Nouveau passe-temps ou nouvelles activités sur les faits que le cerveau a de prêter attention à nouveau et également nous permettra d’éliminer le stress de nos obligations quotidiennes.

5. Le cerveau se nourrit également : notre cerveau est une grande dévoreuse de graisses sains, vitamines, magnésium, calcium, cuivre, phosphore, l’acide folique, … et la diète méditerranéenne est que vous vous sentez mieux. Étant donné que de plus en plus plus personnes fond de produits gourmet ”, paniers de fruits, une bonne bouteille de vin, … ou même un livre de recettes de cuisine méditerranéenne, peut être un bon choix.

Exercice physique 6. Comme le reste de notre corps, les avantages du cerveau de l’exercice physique. Cadeaux qui encouragent la pratique d’un sport aide non seulement maintenir notre cerveau plus actif, à améliorer l’humeur et à influencer de façon très positive en mémoire, mais qu’elle va nous permettre de contrôle hypertension artérielle, un grand ennemi de notre cerveau.