selon le premier Manuel du directeur de l’activité physique et la santé de la République Argentine, qui a été présenté hier, l’idéal est pour les enfants et les adolescents âgé entre 5 et 17 de pratiquer au moins une heure par jour « déplacement, jeux, loisirs, éducation physique, des exercices réguliers ou sports ».

Ces activités, disent les experts qui a élaboré le Guide, « génère dans les garçons une meilleure condition physique; » Elle permet de réduire la graisse corporelle, le risque de maladies cardiovasculaires et métaboliques ; « améliore la santé des os et même empêcher les symptômes de la dépression ».

Chez les adultes et les personnes âgées de 65 ans, conseiller de faire 150 minutes par semaine d’activité aérobie d’intensité modérée, comme la marche rapide, jogging doux ou vélo, car il reproduit le journal Clarin dans l’édition d’aujourd’hui.

Le manuel recommande, à tour de rôle, notamment musculaires, renforcement des activités au moins deux jours par semaine pour les groupes musculaires principaux (jambes, bras, hanches, dos, abdomen, thorax, épaules).

La publication, destinée aux professionnels de la santé, a présenté hier dans le but de promouvoir une meilleure qualité de vie et la prévention des maladies comme le cancer, l’hypertension, le diabète, le surpoids et l’obésité, rapporte le ministère de la santé de la nation.

Guide a été publié dans le cadre de la Journée mondiale de l’activité physique, qui a eu lieu le 6 avril.