conseils arthrose est l’une des raisons plus fréquents pour les plaintes des personnes qui ont déjà atteint un certain âge. Et il en est ainsi parce que, selon le révèle l’étude EPISER SER (société espagnole de rhumatologie), 10,2 % de la population de notre pays souffre d’arthrose au genou et 6,2 % dans les mains.Et bien entendu, ces pourcentages augmentent rapidement quand il augmente l’âge de l’intimé ou encuestada.

mot atrosis est dérivé des mots grecs artros, articulation et osis, dégénérescence.La pathologie est accélérée par un excédent ou le déficit d’exercice, ainsi que la présence de surcharges ou coups ; os est blessé tandis que nous nous rendons compte, et en fin de compte la structure et la mobilité de l’articulation finalement gâter diriez

pour tous ces et ceux que vous venez du point où l’ arthrite est une réalité dans votre vie, vous devez savoir qu’oui il y a des choses que vous pouvez faire pour minimiser leur présence et substantiellement soulager les douleurs et les douleurs. Voici quelques conseils pratiques.

Le premier et le plus important sont d’ éviter la mobilité progressive, perte chez les patients avec avancée arthrite dont les déplacements sont très limitées. Cela correspond à leurs médecins, infirmiers, membres de la famille et les soignants.

C’est aussi bon déplacement les articulations lorsqu’ils viennent en chaleur ; si ils mettent leurs mains, par exemple, chaud pendant cinq minutes et ils se déplacent, améliorera la mobilité et la douleur sera moins intense.

La même chose s’applique pour le reste des articulations, nous pouvons utiliser de bain ou la douche pour cet exercice. Étirement et yoga sera charmer et améliorer avec beaucoup de sens de durcissement.

Onguent ACE et des onguents l spécial contre la douleur sont efficace, mais encore plus si leur application par l’intermédiaire transversales, massages en particulier dans les genoux. Et il est très important est exercer, surtout s’il est plus agréable. S’il n’y a rien que vous aimez particulièrement toujours vous pouvez marcher pendant une demi-heure par le parc, la plage ou le quartier chaque jour ; Vous notaréis différence.

Étiquettes : Santé des conseils, maladies osseuses, prévenir l’arthrite, problèmes osseux et remèdes l’arthrite, traitement atrosis