conseils

pour manger des hydrates de carbone, l’insuline est sorti, et plus il libère moins gras est incendiée, cela signifie que le pire moment de consommer des hydrates de carbone, est dans la nuit, parce que c’est lorsque l’insuline plus est libérée si consommé des hydrates de carbone. Le Conseil, le dîner avant de dormir, de trois heures au moins. certains aliments qui aident à graver en gras sont par exemple les épinards et le pamplemousse, contenant une teneur élevée en fibres et comme nous l’avons déjà dit, la fibre permet de graver des matières grasses pour activer le métabolisme.

Le chilien par exemple contient une substance appelée capsicin qui accélère la vitesse du métabolisme qui permet de graver des calories, bien que nous ne devons pas manger au jeûne augmentera l’acidité de l’estomac causant inconfort.

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