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peut-être vous avez jamais entendu parler de bosu, bien que ceux qui fréquentent les gymnases ou les sports d’assurance qu’ils connaissent ce dispositif curieux. C’est une nouvelle discipline pour l’exercice, qui obtient beaucoup d’avantages pour l’organisme. Parmi eux, contribue à la tonalité, les muscles et améliore la balance de ceux qui pratique.

Bien que le nom sonne japonais, rien plus loin de la réalité.La vérité qui est l’abréviation de la description en anglais de l’exercice : les deux côtés jusqu’à ”(les deux côtés vers le haut). Physiothérapeutes et des formateurs qui l’utilisent sont d’accord pour évaluer ses avantages, puisque le bosu sert à renforcer les mouvements du corps tout en essayant de maintenir l’équilibre de votre surface molle et instables.

hormis drôle que(y_también_difícil;_os_lo_digo_por_experiencia), avec le bosu gagne en agilité dans la vie quotidienne, parce qu’elle renforce les mouvements et les postures de corps. Cette discipline est composée d’ exercices basés sur la physiothérapie, qui implique une amélioration considérable dans les ligaments et les articulations.

L’équilibre n’est pas le seul avantage à la pratique de l’exercice sur le bosu.Contrôle postural améliore également ostensiblement, parce que de rester sur le périphérique nécessite que le corps est parfaitement aligné, notamment sur la colonne vertébrale. En outre, c’est un grand allié pour renforcer le cœur, ce qui augmente le cœur endurance et la force musculaire.

Image / Tim. Teecycle

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