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brocoli, est dans bien des cas un légume quelque chose détesté par les enfants, mais en réalité est très délicieux et nutritifs. Le manger, elle nous donne un pourcentage de protéines, de glucides et de gras, qui est essentielle dans toute alimentation saine.

Pourquoi vous apporter une recette de gâteau de brocoli, qui fera le bonheur de plus d’un, j’avez déjà essayé et bien que je ne suis pas très favorable à cette plante, j’ai adoré le goût. Notes et test, vous n’allez pas regret.

Pour la nécessité de tarte brocoli 500 grammes de brocoli cuit à la vapeur ou bouillies et égouttés, trois œufs, un gros oignon ou deux petits, 100 grammes de poivron rouge, sel et poivre blanc en requis quantités. de cuisson au four à micro-ondes ou passer l’oignon et le poivron rouge hachés précédemment dans une poêle jusqu’à tendreté. Mélange les légumes avec du brocoli cuits et coupées en petits et ajouter du sel et poivre au goût

Dans un autre récipient, séparer les jaunes de œufs et d’intégrer la première pour les légumes cuits et mixage, tandis que les blancs doivent battre à neige et incorporer ensuite avec enveloppant les mouvements à la préparation précédente.

Placer le mélange de légumes, les blancs et les jaunes d’un moule antiadhésif ou dans une poêle avec un couvercle. Cuire jusqu’à ce que l’oeuf il coaguler et les bords du gâteau commencent à se séparer du conteneur, qui dure environ 15 minutes. Et prêts à consommer.

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