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mis sur un régime alimentaire, surtout quand le temps chaud arrive, est plutôt logique, si nous voulons perdre quelques livres de plus. Alors qu’il est normal que nous consultemos avec notre médecin pour s’assurer que nous prenons un régime alimentaire équilibré, c’est aussi vrai qu’il existe très efficaces diètes qui fournissent tous les nutriments nécessaires et de nous faire perdent quelques kilos.

Maintenant pourquoi nous parfois suivre un régime alimentaire et ne parviennent pas à perdre du poids ? Il peut être pour de nombreuses raisons, mais parfois la faille est le nôtre. Inconsciemment nous commettons des erreurs qui peuvent être renversées avec la perte désirée de ces livres plus …

par exemple, la coutume de jeter trop de sel pour les aliments ;Il est préférable de s’habituer à manger sans elle ou la remplacer par des sels d’épices ou de fines herbes. Nous devons également contrôle que nous buvons plus d’un litre d’eau par jour ;sinon, très probablement pas éliminer les toxines, fluides et la graisse nous relent.

Pas devraient manger beaucoup, puis à la pénitence ” de fast depuis longtemps. Ce comportement favorise l’anxiété, ce qui fait que nous mangeons deux fois, et aussi dangereuses troubles de l’alimentation.

Sans fruits avec son approvisionnement d’eau et de la fibre, pensant que sucre n’est pas d’engraissement et pas de remplacer par édulcorant ou de s’habiller les salades en excès (total, sont si léger …) sont les autres graves erreurs lors de la prise alimentaire. Consommer des produits laitiers entiers, fromages durcies et improviser des menus faire le reste.

Image / Osamex.

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