d’autre part, rester assis en face de la TV pour quatre heures par jour peut provoquer une augmentation de 50 % de l’indice de masse corporelle, mise en garde de l’école de santé publique de la maison susmentionnée d’études supérieures américain.

L’étude a montré que la marche à un bon rythme sur une base quotidienne réduit l’influence génétique sur l’excès de poids, et à tour de rôle ce traduit par une réduction de moitié de l’indice de masse corporelle.

Silvio Schaier, président de la Fondation de l’Argentine, de la nutrition, affirme que « est intéressant ce nouvel emploi parce qu’il démontre que le gène est important, mais chaque personne peut faire beaucoup pour contrôler son poids. » « Et indique également que les aliments non seulement en bonne santé sont important, parce que même le mouvement comme le brossage de dents quotidien est nécessaire ».

7.740 Femmes et 4.564 garçons ont participé à l’étude ont été faites par des chercheurs de Harvard. Si les données recueillies sur l’activité physique ont été effectuées et les heures ont passé à regarder la télévision pendant deux ans avant l’évaluation de l’indice de masse corporelle.

Analyse Enfin, ces données avec les variantes génétiques qui considère qu’ils influencent le gain de poids. Jusqu’à présent, ces variantes sont 32, mais le jeu-questionnaire pour les identifier, encore, ne pas disponible au public. Ce qui a été trouvé, c’est que l’effet des variantes génétiques pourrait être réduit dans les participants qui sont déplacent plus.

D’autre part, le mode de vie sédentaire va dans la direction opposée. Pour les hommes, s’asseoir pendant plus de six heures par jour augmente 20 % du risque de mourir plus tôt, en comparaison avec ceux qui siègent à trois heures, selon une étude récente de l’épidémiologiste Alpa Patel, de l’American Cancer Society aux États-Unis. Dans le cas des femmes, 40 % passent six heures, une séance de jour augmentent le risque de décès prématuré.

« Pauses actives au travail, y compris get up souvent, les exercices pratiques, l’étirement des jambes et des bras et un travail spécifique de la colonne sont recommandées. » En outre, doit oublier les ascenseurs et utiliser l’escalier, ajoute Patel.

à l’extérieur du travail, doit proposer la vie quotidienne et la fatigue des premiers quelques fois vont être progressivement disparaître. Si possible, c’est beaucoup mieux tenir la marche accompagnée par et par une personne d’un niveau similaire, selon publié le journal Clarín.